1、减肥期间适量进食栗子不会胖，但若进食栗子过多，摄入的能量未被消耗，则会导致脂肪堆积，增加发胖的可能 。
2、栗子的化学成分以淀粉为主，并含有可溶性糖、蛋白质、脂肪和纤维素，以及较为丰富的磷、钾、钙、镁、锌、铁等微量元素 。适量进食栗子有利于促进肠道蠕动，亦有利于补充机体能量，缓解疲惫感 。由于栗子的升糖指数较低，糖尿病患者亦可适量食用栗子 。
3、但是栗子的热量较高，若过多进食，机体无法消耗摄入的较多能量，导致能量转化为脂肪，并且堆积于体内，从而引起肥胖 。另外，如果进食较多栗子，则可能较难消化，所以并不建议过多进食 。
【减肥吃栗子会胖吗减肥期间吃了板栗会胖吗】4、减肥期间，除栗子外，水果、蔬菜、肉类等食物适量食用，皆不会引起肥胖 。但是仅依靠饮食也无法达到较好减肥效果，所以除控制饮食外，还要配合适当运动，如游泳、跑步、爬山等，以达到减肥目的 。
经验总结扩展阅读
- 当一个女人说“我要减肥”，一般是给你这三种暗示，男人要明白
- 如何炖肉更好吃 炖肉好吃的窍门
- 常看电视吃什么好 经常看电视的人吃什么比较好
- 咸鸭蛋怎么煮才好吃
- 茶叶能减肥吗
- 婴儿面条怎么煮好吃
- 三鲜馄饨馅怎么调好吃
- 百合煮多久百合要煮几分钟才熟能吃呢
- 板鸭怎么煮好吃
- 肠虫清什么季节吃最好 肠虫清什么时候服用最好