身材46岁的曾黎，明明是阿姨的年纪，身材却和90后没差别，凹凸有致( 二 )
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益处：可以最大限度的拉伸到大腿肌肉 ， 让髋部肌肉得到放松 ， 美化腿部线条 ， 让腿部看起来更饱满 ， 大概腿部神经得到滋养后 ， 人就感到非常轻松 ， 也会变得更年轻 。
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瑜伽是一场与自己交流的内在狂欢 ， 看着是静止的 ， 其实不然 ， 当保持稳定体式后 ， 体内的每个血液细胞都会加速流动 ， 让骨骼和肌肉得到伸展 ， 从而让身体和灵魂都得到放松 ， 坚持练习下去 ， 你就会发现瑜伽是冻龄的秘密法宝 。
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