身材46岁的曾黎，明明是阿姨的年纪，身材却和90后没差别，凹凸有致
再次看到曾黎这位中戏毕业的美人 ， 依旧漂亮得那么惊艳 ， 感叹她皮肤保养得细腻又光泽 ， 眼周肌肤完全没有衰老的迹象 ， 明眸动人 ， 风情万种 。
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最重要的是已经大妈年龄的她 ， 身材却依旧在线 ， 比当下众多一线小花的身材还要绝 ， 这收腰的包身裙 ， 如果腹部便便 ， 没有腰身 ， 那么穿出来肯定不好看 ， 而曾黎穿起来却散发着一种属于成熟女人的独特美 。
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曾黎的颜值是公认的美 ， 在中戏念书时则获得校花的称号 ， 那可是中戏啊！一个美人扎堆的地方 ， 能被公认成校花 ， 可见颜值非凡 。 即使如今已经46岁了 ， 不仅脸部保养得好 ， 腿部又长又直 ， 说明平时没少下功夫锻炼 。
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【身材46岁的曾黎，明明是阿姨的年纪，身材却和90后没差别，凹凸有致】还要精致利落的锁骨 ， 真的太好看了 ， 肩部线条流畅 ， 手部曲线不拖泥带水 ， 纤细又均匀 ， 紧致的下颌线是减龄的利器 ， 要是出现双下巴 ， 那看起来就会显得整个人很臃肿了 。
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如果要评最美背部曲线奖 ， 那么应该给曾黎颁发一等奖 ， 紧致的薄背 ， 从后面看犹如你女朋友般动人 ， 仿佛还停留在花样少女的年华中 。
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美到现在的曾黎 ， 没有靠医美或者什么整容塑形手术 ， 而是单纯靠健身 ， 比如慢跑、瑜伽游泳这些运动 ， 才得以维持绝佳的身材 ， 论自律性 ， 真的要跟这位美女前辈学习才行 。 下面我们开始挑选几个能够抗衰老的瑜伽动作 ， 开始练起来~
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★躺姿莲花座式
步骤：坐立于瑜伽垫上 ， 双手辅助抓住右脚 ， 将右脚放在左腿上 ， 脚心向上 ， 接下来屈左膝 ， 将左脚放在右腿上 ， 完成全莲花座姿势 ， 接下来双手支撑在体侧 ， 手臂支撑躯干 ， 将身体慢慢后仰 ， 躺在地面上 ， 吸气时手臂向上推 ， 手肘和头部作为支撑点 ， 头顶的百会穴触地 ， 下巴向上伸展 ， 保持15-20秒后 ， 慢慢回正到平躺姿势 。
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益处：该体式可以让血液倒流 ， 充盈到面部神经 ， 滋养面部细胞 ， 同时还可以提高脊柱稳定性 ， 锻炼到背部肌肉 ， 让背部更显紧致 ， 打开胸腔有利于呼出体内污浊之气 ， 疏通胸部经络 ， 达到美胸的目的 ， 预防胸部老化下垂 。
★兔子式
步骤：双腿并拢 ， 采用跪姿进入体式 ， 吸气后延展腰背部肌肉 ， 呼气慢慢将头往下压 ， 额头尽量找到膝盖 ， 双手抓住双脚跟 ， 缓慢地抬起臀部 ， 让背部得到拱起拉伸 ， 静止10-15秒 ， 呼气后慢慢回落身体向后坐即可 。
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益处：该体式可以锻炼到肩颈、腰背 ， 放松紧张的后背 ， 让体态看起来更轻盈年轻 ， 同时促进面部血液循环代谢 ， 更多的流向头部 ， 让脑部更灵活 ， 同时还具有美容抗衰老的功效 。
★蜥蜴变式
步骤：以猫式进入体式 ， 右脚屈膝向前跨一大步 ， 左脚伸直向后 ， 保持膝盖紧贴地面 ， 指腹轻轻点地 ， 将髋部向下压 ， 保持左大腿前侧的拉伸感 ， 保持2-3秒 ， 随后双手环扣 ， 小手臂贴于地面 ， 在下放双手时 ， 会出现膝盖有所晃动或者内偏 ， 保持膝盖稳定即可 ， 更重要的是保持后脚掌的稳定性 ， 可以提升稳定性 。
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