|越来越多人认为，这种感情不比爱情“低”，甚至可以成为一生的支柱( 三 )
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我们不会因为成年 ， 便自然拥有成年人的友情（或者说 ， 成熟的友谊模式） 。
比如 ， 很多人到了中年也依旧用年少时期的友谊观看待友情 ， 因为ta们自以为很熟悉友情 ， 却忽略了成年时期的我们需要的友谊其实和年少时有着很大的不同 。 这也阻碍了ta们发展出成熟的友谊模式 。
成年人的友情 ， 是需要我们主动做出选择的 。
培养成年人的友情 ， 也绝不是简单地学习如何交朋友 ， 而需要在关系中注意做到：
?明晰友情中的个人边界
不成熟的友情里 ， 经常出现过度的情绪依托 ， 比如“真正的朋友就要同喜乐共悲伤” ， 或者“是朋友就该无脑站边” 。
但是 ， 给予朋友情感支持并不意味着我们必须共享所有情绪 。 过度将情绪依托在朋友的情绪之上 ， 很可能给双方都带来自我的丧失和情感上的疲乏 。
想要明晰边界 ， 还需要我们及时地与朋友沟通 ， 坦诚表达自己的感受 ， 明确彼此最舒适的相处方式 。 朋友之间难免会出现一些小的个人边界的摩擦 ， 而很多人虽然感到不适却也认为没必要“小题大做” 。 但正是在问题尚小的时候提出来 ， 才更能避免其积攒成为大的矛盾 (Shafir, 2021) 。
我是很喜欢挽着别人的手出门的人 ， 但我的好朋友对于这样亲密的身体接触感到很不自在 。 在我第一次这么做的时候她就抽开手并且好好和我解释了 。 我其实很开心她愿意这么坦诚地拒绝我 ， 不会觉得受伤 ， 反而觉得这姑娘真的挺特别的 ， 更欣赏她了 。
——来自编辑部的葵酱
?积极地维持和经营友谊
很多人的认知里 ， 好的友情应该不用刻意经营也能长长久久 ， 而说到经营感情 ， 我们更多会想到爱情 。 其实 ， 没有什么关系可以理所当然地存在 ， 友情也需要维系和经营 。
根据关系治疗师Shasta Nelson (2016) 提出的友谊模型 ， 我们可以得到这样一个关于经营友谊的关键：持续创造积极的共同体验 ， 但也不害怕袒露自己消极的一面 。
朋友不能只靠回忆活着 ， 因此我们需要时不时地为关系注入新的时刻 ， 比如主动积极地参与朋友的生活 ， 或者在低谷时期互相陪伴彼此 。 最重要的是 ， 不把友谊想得过于理所当然 ， 而要不时提醒自己 ， 友谊需要 ， 也值得我们精心维护 。
?学会面对友谊的结束
我们回顾过去的爱情时 ， 常常会说 ， 感情即便结束 ， 也不妨碍我们承认它曾经是美好的 。
同样的道理也适用于友情 。 长久稳定的友谊当然很美好 ， 但友情若是短暂 ， 也不等于这段友情很“虚伪”或者不真诚 。 它也有可能说明我们双方仅在那段时间内 ， 达成了友谊中的相互性（reciprocity） 。
况且 ， 相比两人明明早已生疏 ， 却仍在表面上称呼彼此为亲密的挚友 ， 能够坦然接受“我们不再是朋友”反而是更为成熟的做法 。
不管之后双方的关系变成什么样 ， 都不妨碍曾经的友谊是值得珍惜的 。
毕竟 ， 能够在广阔的世界中相遇 ， 并陪伴彼此走过人生中的一段时间 ， 就已经足够了 。
今日互动：对你来说最舒服的友情是什么状态呢？
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References：
Bhattacharya, K., Ghosh, A., Monsivais, D., Dunbar, R. I., & Kaski, K. (2016). Sex differences in social focus across the life cycle in humans. Royal Society Open Science, 3(4), 160097.
Nelson, S. (2016). Frientimacy: How to Deepen Friendships for Lifelong Health and Happiness. Seal Press.
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