田小伍 13岁的女孩子喝下百草枯，四天后生命垂危：如何才能不生气
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我以前是一个很喜欢生气的人 。 可以说 ， 就是一个生气包 ， 动不动就生气 。 小时候有人把我拉了一下 ， 衣服弄破了 ， 我就很生气 ， 而且生气到哭了 。 开车的时候 ， 有人挤到我前面 ， 我也会生气 。 人家说我一句不算坏话的真实的话 ， 我肯定也会生气 。
之前我们语文老师跟我们说 ， 当老师生气的频率也很高 ， 但是她告诉自己不要生气 。 因为生气会容易 ， 特别是对于女性来说容易得乳腺癌 。
其实不光是生气容易导致乳腺癌 ， 生气也会导致身体的免疫力下降 ， 之前有医生说过 ， 养生最痒的就是心态 ， 你心态好了 ， 人自然就开朗了 。 身体器官也就健康了 ， 自然就会长寿 。 但是一个容易生气 ， 情绪化的人 ， 一般都会疾病缠身 。
大家都熟悉《红楼梦》里的林妹妹 ， 虽然林妹妹才华横溢 ， 长得漂亮 。 但是他就是一个特别情绪化的人 。 只要仆人或者是贾宝玉 ， 稍稍对他有一点不顺心的 。 他就会气到哭为止 ， 而且一哭要好几个小时 ， 甚至好几天 。 他的结局自然就不太好 ， 最后落得病死在榻上 。
《如何才能不生气》 ， 关于控制愤怒的十个策略 ， 是美国顶级的研究愤怒的专家 ， 雷蒙德·奇普·塔夫瑞特和霍华德·卡席诺夫两位联合写的一本关于治疗愤怒的书 。
【田小伍 13岁的女孩子喝下百草枯，四天后生命垂危：如何才能不生气】众所周知 ， 愤怒非常的可怕 。 有时候会具有毁灭性的力量 。 让我们原本欣欣向上的生活 ， 变成一地鸡毛 。
之前科学家做过一个实验 ， 分别放了两碗白米饭 ， 这两碗白米饭 ， 都是同根同源的 。 然后对一碗白米饭 ， 每天都说几句感恩的话 。 好对另一碗白米饭 ， 每天都骂他几句 。
最后科学家发现 ， 对它感恩的是那一碗白米饭 ， 变质的速度会稍微慢一些 ， 过几天还是玲珑剔透的 。 但是对于他不停的抱怨 ， 不停的咒骂的那碗白米饭会立马变得又黑又臭 。
这就说明了一个心态的重要性 ， 一定要控制好自己的情绪 ， 尽量不让自己生气 。
但是我们大部分人虽然懂得很多的道理 ， 但却过不好这一生 ， 甚至也无法控制好自己的情绪 。
之前有一则新闻 ， 13岁的女孩子喝下百草枯 ， 四天以后生命垂危 。 有人说百草枯给了你后悔的时间 ， 但是没有给你后悔的机会 ， 我特地去查了一下百草枯 ， 网上也有很多相关的科普视频 。
百草枯是一种非常厉害的农药 。 可以说又便宜又实惠也有用 ， 但是人体吸收以后几乎是有去无回 。 一个人只要喝了30~50ml的量 ， 基本回天乏术 。 但是因为用这种方式自杀的人太多了 。 所以后来百草枯也就被禁止了 。 其实 ， 很多人喝农药 ， 这都是在一气之下做出的错误选择 。 所以说冲动是魔鬼 。
那《如何才能不生气》这本书 ， 它就给出了愤怒疗法的选择清单 ， 这份清单当中有十个策略来应对愤怒的这种情绪 。 如果掌握了这十种策略 ， 我们就可以恰当地处理好自己的情绪 。
这本书的第一部分是帮我们解释了愤怒的一些基本问题 。 也就是说愤怒到底是什么 ， 它是怎么产生的？它有哪些基本要素？它的表现症状是什么？结果是什么？
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