天天听健康 吃一口相当于10斤蜂蜜，中科院士：没事多吃2口，肺功能慢慢强壮
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小方今年25岁 ， 家住贵州的一个农村里 ， 初中起他就辍学了 ， 先是在家呆了几年 ， 后来就只身一人到大城市打工去了 ， 什么脏活累活都干过 ， 他现在在一个工地里打工 ， 工作虽然累了一点 ， 但不用上夜班 ， 薪资待遇也不错 ， 小方就在这里干了好几年 。
就在前不久 ， 小方经常出现咳嗽的情况 ， 有时候咳得紧了都感觉喘不上气 ， 还总感觉喉咙还有一口老痰卡着 ， 刚开始小方还以为是自己感冒了 ， 就自行吃了感冒药 。
然而过了几天 ， 小方的咳嗽越来越严重了 ， 脸色也变得不好 ， 还出现了咳血的情况 。
小方感觉不对劲 ， 就赶紧向工头请了假 ， 到了医院 ， 医生建议他先做一个肺部CT ， 做完发现肺部竟然出现了一个8mm大的结节 ， 最终被确诊为肺结节 。
小方听到这个结果久久不敢相信 ， 自己还这么年轻 ， 怎么就得了肺结节？会不会有癌变的风险呀？
【天天听健康 吃一口相当于10斤蜂蜜，中科院士：没事多吃2口，肺功能慢慢强壮】医生详细询问了他的生活习惯后指出：长期生活在工地 ， 平时粉尘大的时候也没有做好防护 ， 就吸入了大量的粉尘颗粒物 ， 这才导致了肺结节的生长 ， 而且肺结节正常情况下是良性的 ， 要是长期放任不管的话 ， 也是会有癌变风险的 。
此外 ， 3种食物也是肺结节的“祸根” ， 劝你尽早忌口
1、十字花科食物
西蓝花就是最常见的十字花科食物 ， 它富含维生素和膳食纤维 ， 很受大家喜欢 ， 但西兰花也含有大量的硫氰酸盐 ， 常吃很容易导致激素分泌过哦多 ， 引起结节的生长 。
2、高油脂食物
油炸食物中含有很多有害物质 ， 如果长期摄入 ， 很容易给肺部带来负担 ， 从而加重病情 ， 此外脂肪高的食物吃多了还容易导致肥胖 ， 日常最好还是少吃 。
3、刺激性食物
生活中刺激性的食物有很多 ， 常见的有火锅、麻辣香锅、烤串等 ， 这些食物有很强烈的刺激性 ， 吃多了不仅会给肠胃造成影响 ， 还会促进肺结节的生长 。
吃一口相当于10斤蜂蜜 ， 中科院士：没事多吃2口 ， 肺功能慢慢强壮
日常消散结节 ， 养护肺部健康 ， 最好多坚持3件事
1、多喝水
患有肺结节的人 ， 每天喝水也是非常有必要的 ， 因为肺是一个喜欢湿润的器官 ， 多喝水不仅可以加速新陈代谢 ， 还能及时排出肺部的有害物质 。
2、适量运动
生命在于运动 ， 运动不仅能改善心肺功能 ， 还能加速肺部垃圾的排出 ， 提升肺细胞活力 ， 是肺部更好的恢复 ， 像慢跑、瑜伽、打太极、骑自行车等有氧运动都是很不错的选择 。
3、保持好心情
情绪的好坏与身体健康有很大的帮助 ， 长期情绪起伏也很容易影响肺部健康 ， 因此为了身体健康 ， 平时一定要养成及时调节心情的好习惯 。
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