适合女性常吃的美容养颜，抗衰老食物
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虽说“好看的皮囊千篇一律 ， 有趣的灵魂百里挑一” ， 但是那个女生不希望自己有个好看的皮囊呢？今天小编想给各位小仙女们推荐能够美容养颜 ， 抗衰老的食物 。
一、黑葡萄
黑葡萄中含有丰富的维生素 ， 还有锌 ， 铁 ， 钙等营养物质 ， 营养丰富 ， 具有抗氧化的作用 。
二、猕猴桃
猕猴桃的维生素C非常丰富 ， 具有祛斑 ， 排毒 ， 美容 ， 抗衰老的作用 。
三、西蓝花
西蓝花不仅含有丰富的维他命 ， 纤维 ， 可以起到抗衰老的作用 。
四、蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素 ， 维生素C ， 也是具有抗衰老的作用 。
五、樱桃
樱桃的营养价值很高 ， 能够促进人体的血红蛋白再生长 。
六、燕窝
食用燕窝 ， 可以保养肌肤 ， 让肌肤滋润 ， 让皮肤光滑 ， 有弹性 。
美容养颜 ， 抗衰老的食物 ， 小编介绍完毕啦！小孩子才做选择 ， 仙女好看的皮囊和有趣的灵魂都要！小编希望每个女生都能够活成自己喜欢的样子 ， 拥有好看的皮囊 ， 也拥有有趣的灵魂 。
【 适合女性常吃的美容养颜，抗衰老食物】
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