坐得住就代表专注力强？并不是！真正影响孩子专注力的是这个
很多家长以为 ， 孩子坐不住就是专注力差 ， 因此逼着孩子长时间静坐 ， 来锻炼专注力 。 其实孩子的专注力 ， 跟坐得住有关 ， 但这并不是唯一的决定因素 。
文章图片
专注力其实是一种持续的认知活动 。
家长们普遍认为的“坐得住”只是专注力的内涵之一 ， 实际专注力一共有四个衡量维度 ， 分别是持久度、注意力的分配、转移和广度 。
【坐得住就代表专注力强？并不是！真正影响孩子专注力的是这个】持久度就是能“坐得住” ， 专注的时间比较长 。
注意力分配就是面对多项任务时 ， 会不会合理分配注意力 。 比如说能不能一边听歌一边写作业 ， 能不能一边说话一边拼拼图等 。 大部分孩子注意力的分配都是有限额的 ， 这项能力延伸到课堂上就决定了孩子的听课效率：能不能一边听课一边做笔记 。
注意力转移就是专注力能否快速从一件事转移到另一件事上 。 很多时候家长更关注的是孩子沉浸做一件事的能力 ， 却忽视了快速抽离、转移专注力的重要性 。 延伸到课堂上 ， 就决定了孩子能不能快速进行课程转换、快速完成从课间休息到课堂时间的转换 。
假如孩子缺乏专注力转移的能力 ， 一直到快下课才进入学习状态的话 ， 那么一堂课的学习效率该有多低呢？
家长们最陌生的就是专注力的广度 。 这是指同一时间内一个人能清楚觉察、了解周围客体的数量 ， 也称为“注意范围” 。 同样的课堂上 ， 注意范围更广的孩子 ， 就能够接收到更多的信息 ， 学习效率自然更高！
所以 ， 当家长希望孩子“你给我认真一点”的时候 ， 可以先考虑从孩子能不能听得仔细、看得全面、手脑是否配合等方面来进行全方位的锻炼 ， 而不是只关注“坐得住” 。
文章图片
如何正确培养孩子的专注力
通过美国印第安纳大学的一项研究 ， 发现专注力是随着年龄增长以及大脑和神经系统 ， 尤其是大脑额叶的发育 ， 而逐渐成长的 。
所以专注力与年龄有关 。 正常成年人的持续注意力只有40分钟上下 ， 所以孩子的专注时间短是正常的 。 除此之外 ， 专注力还与孩子其他方面的能力 ， 比如认知能力、运动能力、语言能力等能力的协调有关 。
通过一些游戏 ， 就能很好地锻炼孩子的专注力 。 但不是所有的游戏都能提高孩子的专注力 ， 需要选择像抛接球、折纸这种需要主动注意的游戏 ， 才更能锻炼他们的专注力 。 像看电视剧和玩电子游戏这样被动注意的活动 ， 就没有太大的帮助 。
下面列出了一些合适的小游戏供家长参考：
1.舒尔特方格
玩法：在3*3的方格中 ， 打乱排序后写上1-9这九个数字 。 之后开始计时 ， 一个人按顺序报数 ， 让孩子去点数 。
效用：这是一个能锻炼专注力广度的游戏 。 同时有助于孩子阅读速度的提高 。 在与孩子比赛谁的速度更快时 ， 更能提高亲子之间的亲密度 。
文章图片
2.躲豆豆游戏
玩法：将几颗小豆豆（或者类似的小东西）按照不同的形状摆放 ， 让孩子在豆豆中间画圈也不可碰到豆豆 。
效用：激活孩子的潜力和想象力 ， 提高专注力 。
3.一笔画小游戏
效用：培养孩子的细心和耐心 ， 以及分析思考能力 ， 并锻炼视觉能力 。
4.简单剪纸
效用：锻炼孩子的手眼协调能力 ， 帮助孩子锻炼手部能力 。
经验总结扩展阅读
- 心愿作文500字六年级 心愿的作文范文
- 守不住秘密的萌娃，妈妈一问就全部招了，不小心就把爸爸卖了
- 武术与民族传统体育专业都学什么 就业前景好吗
- 社会体育指导与管理专业都学什么 就业前景好吗
- 坐月子期间可以剪手指甲吗
- 滴滴车型优选型是什么意思 滴滴车型优选型解释
- 有孩子后，夫妻两人过不长久的征兆，中一个就危险了
- 八字算命为什麽有钱就留不住
- 怀孕46天孕酮正常值
- 久坐腰疼的治疗方法