【美女教练带你进行背部锻炼 标准动作小燕飞练起来】今天教练给我们带来背部动作“小燕飞”的标准姿势教学 。“小燕飞”这一动作是模拟燕子飞行姿势进行的肢体运动，可以加大腰椎曲度，强化背部肌肉，达到锻炼腰背肌的目的 。
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