唯晨说 如果有一天你心情不好，可以试着去做这5件事，或许会有惊喜( 二 )
随着年龄的增长我们越来慵懒也越来越孤单 。 在失去孩童活力的同时也弄丢了童年那简单的快乐 。
如果你实在不开心 ， 就将自己想象成孩童 ， 增加运动量的同时 ， 也能找回久违的放松 ， 这个办法并非心理暗示 。
大睡一觉太多人在痛苦的时候喜欢借酒消愁 ， 其目的很明显就是让自己短暂忘记 ， 醉酒后一觉好梦 。
然而这种由酒精麻痹进入的梦乡 ， 虽然可以让大脑一时糊涂忘却烦恼 ， 醒来之后往往会再加新愁 。
正因为此才有“举杯消愁愁更愁”之说 。
情绪低落时睡觉确实能够使情绪放松 ， 但醉酒是逃避 ， 要睡就要清醒地睡去 。
人类的大脑不仅很聪明还有“护主”功能 ， 只是平日里的它总是保持安静 ， 这才不曾被发现 。
若生活遇到难题 ， 醒着实在想不通 ， 睡去之后大脑或许会在睡梦中给出内心深处最靠谱的决定 。
大睡一觉再醒来 ， 你会发现头脑更清晰 。
放声高歌唱歌是人类与生俱来的本领 ， 它并不取决于音色和音调 ， 而是一种发自内心的情绪表达 。
生活中很多人都有一边洗澡一边哼歌的习惯 ， 这种不知不觉地哼唱并非因为热爱 ， 而是情绪放松的表现 。
甚至很多人在哼歌的时候既不知道自己究竟在唱什么 ， 也意识不到自己正在哼歌 。
放松且愉悦的心情会让人忍不住哼起熟悉的小调 ， 同样 ， 糟糕压抑的情绪也可以通过歌声去发泄 。
不要在乎自己歇斯底里撕心裂肺的嘶吼是否优雅 ， 有些情绪必须用这种方式才能发泄出来 。
如果能让情绪稳定 ， 吼几嗓子糟糕的歌声并无不妥 。
人要学会疏解心中不良情绪 ， 若总是选择深埋 ， 最终难免会变成“炸弹” 。
唯晨说：愿你的生活 在遇到我的文字后 更加美好
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