文/唯晨人生充满不确定 如果有一天你心情不好，可以试着去做这5件事，或许会有惊喜( 二 )
】随着年龄的增长我们越来慵懒也越来越孤单 。 在失去孩童活力的同时也弄丢了童年那简单的快乐 。
如果你实在不开心 ， 就将自己想象成孩童 ， 增加运动量的同时 ， 也能找回久违的放松 ， 这个办法并非心理暗示 。
文章图片
大睡一觉
太多人在痛苦的时候喜欢借酒消愁 ， 其目的很明显就是让自己短暂忘记 ， 醉酒后一觉好梦 。
然而这种由酒精麻痹进入的梦乡 ， 虽然可以让大脑一时糊涂忘却烦恼 ， 醒来之后往往会再加新愁 。
正因为此才有“举杯消愁愁更愁”之说 。
情绪低落时睡觉确实能够使情绪放松 ， 但醉酒是逃避 ， 要睡就要清醒地睡去 。
人类的大脑不仅很聪明还有“护主”功能 ， 只是平日里的它总是保持安静 ， 这才不曾被发现 。
若生活遇到难题 ， 醒着实在想不通 ， 睡去之后大脑或许会在睡梦中给出内心深处最靠谱的决定 。
大睡一觉再醒来 ， 你会发现头脑更清晰 。
文章图片
放声高歌
唱歌是人类与生俱来的本领 ， 它并不取决于音色和音调 ， 而是一种发自内心的情绪表达 。
生活中很多人都有一边洗澡一边哼歌的习惯 ， 这种不知不觉地哼唱并非因为热爱 ， 而是情绪放松的表现 。
甚至很多人在哼歌的时候既不知道自己究竟在唱什么 ， 也意识不到自己正在哼歌 。
放松且愉悦的心情会让人忍不住哼起熟悉的小调 ， 同样 ， 糟糕压抑的情绪也可以通过歌声去发泄 。
不要在乎自己歇斯底里撕心裂肺的嘶吼是否优雅 ， 有些情绪必须用这种方式才能发泄出来 。
如果能让情绪稳定 ， 吼几嗓子糟糕的歌声并无不妥 。
人要学会疏解心中不良情绪 ， 若总是选择深埋 ， 最终难免会变成“炸弹” 。
唯晨说：愿你的生活在遇到我的文字后更加美好
来源：唯晨说
经验总结扩展阅读
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么
- 致我们人生中，那些说散就散的人
- 想要被人爱，首先要做到这一点
- 张萌：走出人生至暗时刻，我有三大方法
- 我爱过你，后来放下了
- 人生最重要的不是爱情，而是认真生活的心境
- 米饭|你有多久没吃到米饭香了？
- 地锅|【人间章回】难忘地锅岁月｜散文 徐善义
- 本文转自：晋州普法如果人在7到15天之内连续不睡觉 河南一女子40年没睡过觉，专家监控48小时之后，终于揭开真相