仲念念 心理学研究表明：一个人是什么命，看他几点起床就知道了
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【仲念念 心理学研究表明：一个人是什么命，看他几点起床就知道了】
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图/源自网络
一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 。
这是我们很早以前就知道的一句话 ， 然而成年以后 ， 早睡早起却几乎成了一种奢望 。
很多人习惯性熬夜 ， 即便明知道这样对身体不好 ， 依然很难改正 ， 要么因为有工作要做 ， 要么沉迷于刷手机 ， 总之不熬到很晚 ， 肯定不会休息 。
有些人会熬到凌晨两三点 ， 还有的人会直接通宵 。
这样做对于身体带来的伤害是巨大的 ， 熬夜会导致晚起 ， 即便没有晚起 ， 第二天也会一整天昏昏沉沉 。
不仅影响工作效率 ， 还会影响整个人的状态和心情 。
好不容易到了晚上 ， 本可以早点休息的 ， 但又一次开始熬夜 ， 第二天又是晚起 ， 又是一整天没有精神 。
就这样 ， 一旦陷入恶性循环里 ， 再想改正就难了 ， 很多人直到生病住院 ， 才意识到问题的重要性 。 才知道一味地消耗身体 ， 会付出多大的代价 。
曾经看过一则新闻 ， 一位年轻女子因经常熬夜 ， 晚睡晚起且不吃早餐 ， 导致患上了癫痫 ， 很多人纷纷评论：太吓人了 ， 以后再也不敢熬夜了 。
可事实是 ， 他们真的只是说说而已 。
事情没有发生在自己身上 ， 是很难感同身受 ， 也很难彻底改变的 ， 所以当天晚上他们依然睡得很晚 ， 第二天依然晚起 ， 不吃早餐 。
不健康的生活习惯和不规律的作息 ， 会不断地消耗一个人的身体 。
直到真的病倒了 ， 才会忽然明白 ， 只可惜一切已晚 。
我身边便有真实发生的例子 ， 我有一个95年的朋友 ， 在大学刚毕业的时候查出了癌症 ， 虽然是早期 ， 没有生病危险 ， 但做手术还是瘦了不少罪 。
不仅如此 ， 她还几乎花光了家里所有的积蓄 ， 这场大病 ， 让原本不富裕的家庭雪上加霜 。
从那以后 ， 她彻底不敢熬夜了 ， 每天早上坚持早起 ， 好好吃早餐 ， 晚上很早就洗澡睡觉 。 因为她突然意识到 ， 其实一个人可以离死亡很近 。
想拥有健康的身体 ， 就要拥有好的生活习惯和规律的作息 ， 这首先要求我们 ， 一定要早睡早起 。
如果每一天都过得十分充实 ， 你会发现一天的时间 ， 其实很短暂 。 当你每天都努力工作 ， 到了晚上会觉得很疲惫 ， 自然不会晚睡 。
说到底 ， 还是因为白天荒废了时间 ， 把事情拖到了晚上 。
心理学上有一个著名的倒逼法 ， 旨在告诉我们 ， 如果你把所有重要的事情放在白天来完成 ， 那么你会发现 ， 你拥有的时间很短 。
到了晚上 ， 所有的事情解决了 ， 自然不用劳心劳力了 ， 如果能用早起来逼自己早睡 ， 慢慢地就能将人生拉入正轨 。
如此一来 ， 很多困扰你的事情 ， 都会随之迎刃而解 ， 何乐而不为呢 。
一：你几点起 ， 往往就有什么样的命
心理学研究表明 ， 早睡跟晚睡 ， 早起跟晚起 ， 往往会有着两种截然不同的状态 ， 而这种状态会影响一个人的命运 。
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