伤害冬季对皮肤最大的伤害是什么？？( 二 )
原因3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食：睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食 ， 会使身体受到相当大的伤害 ， 血液循环也会变差 。 当健康失去平衡时 ， 肌肤就会没有活力 ， 容易产生干燥及粗糙的现象 。
原因4、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂：另外 ， 用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂 ， 或者女性内分泌改变 ， 如妇女在绝经后雌激素分泌减少等 ， 也会导致皮肤干燥 。 不过这都是短时期的现象 ， 可以马上改善 。
原因5、饮水量不足 ， 皮肤补水锁水效果差：大部分人每日饮水量不够 ， 只有在感觉到口渴的时候才想起来喝水 ， 而当你感觉到口渴时你的身体已经在敲起警钟 ， 告诉你需要补水了 。 其次 ， 小仙女们在肌肤护理上使用步骤不准确 ， 护肤品不适用自己的肌肤 ， 也会导致肌肤没有及时补水锁水 ， 使得肌肤水份流失 ， 而造成怎么补水都起不到效果的现象 。
四、秋冬季面部肌肤的护理方法
有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量 ， 如何打开水通道快速补水 ， 让肌肤在干燥的冬季水润晶莹 ， 只需4步轻松搞定 。
1、全面清洁 ， 去除多余角质
无论什么季节“清洗”都是应遵循的一个重要程序 。 尤其是在深秋冬天 ， 每天早晚一次洗脸应该用温水进行清洗 ， 冷的热的都不好 。 因为热胀冷缩对皮肤一样有效 。 在气候干燥的冬天 ， 最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品 。 一般来说 ， 冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了 ， 尽量少用去油成份强的洁面啫喱 。 定期去角质 ， 可以有效地去除死皮帮助肌肤更好地新陈代谢， 让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份 。 当然 ， 如果你的肌肤属于容易敏感类型 ， 就要视情况来定了 。
2、日间防护 ， 夜间养护
白天皮肤长时间处在干燥的环境下 ， 此时建议护肤品的选择主要以保湿性为主 ， 应做到补水锁水 ， 建议选择滋润型水乳 ， 搭配深层保湿面霜 ， 在补水的同时也能锁住水分 。 冬日虽然紫外线相对较少 ， 但也不能忽视防晒 。 在冬季 ， 阳光中容易引起晒伤的中波紫外线的强度大大下降 ， 然而造成色斑、光老化、皱纹的长波紫外线却没有多少改变 。 因此冬天也需要每日使用防晒霜 。 在下雪的天气 ， 更要记得用高倍的防晒产品 。
冬季是皮肤“进补”和美白的黄金季节 。 冬季也是皮肤抗老化的最佳时机 ， 冬季较长的夜间休息时间可用来修复受损的皮肤 ， 建议使用含有大量皮肤营养物质的水、乳、精华、面霜等护肤产品给肌肤补充营养 ， 并且搭配一盒好的补水修复面膜修复受损皮肤 。
3、合理饮食调理气血 ， 补充水份
除了面部补水 ， 秋冬季护肤还需要做到留水保湿 。 需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物 ， 改善皮肤营养增强储水能力 ， 加强全身的营养和条理 ， 以提高皮肤的免疫力 。 可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜 ， 多补充一些维生素C、维生素E等 ， 这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成 ， 保护皮肤免受外界干燥环境影响 ， 从而保持皮肤的滋润 。 补充适量蛋白质 ， 如豆制品、牛奶、水果等营养 ， 以供应肌肤的需要 。 饮食建议吃些清淡的食物 ， 如饮食太过油腻加上冬天不运动会让皮肤变的更糟糕 。 多喝温水从内部保证皮肤的水分供应 ， 不要感到渴时才喝水 。 因为水可以促进代谢物的排泄 ， 调节皮肤的PH值 。
【伤害冬季对皮肤最大的伤害是什么？？】秋冬季皮肤护理应在天气转冷时就开始 ， 如面部按摩 ， 蒸汽护理 ， 面膜等 ， 促进皮肤血液循环 ， 改善微循环以恢复皮肤的张力和弹性 ， 使皮肤滋润光泽 。 也可以使用性质温和的磨砂膏定期按摩身体促进皮肤血液循环 ， 去除老化的角质 ， 防止皮肤粗糙 。
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