如何预防出现过度呼吸综合征？李定文表示 ， 要保持平和的心态 ， 遇事不要过度紧张 ， 避免情绪波动过大 。 要适当的进行体育锻炼 ， 提高身体素质 ， 增强身体免疫力 ， 跑步、游泳等有氧运动是最佳选择 。 要调整作息时间 ， 避免过度劳累 ， 睡眠可以缓解疲劳 ， 帮助稳定情绪 。
潇湘晨报采访人员王开慧
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