“遭到挫折时 ， 比起被鼓励、开解 ， 其实我们更希望自己的感受能被看到 ， 能被共情到 。 ”
欢欢 ， 11岁的小男生 ， 刚刚经历了一次考试考砸 ， 自己躲在房间里 ， 把头埋在被子里哭 。
这已经是他上小学来第n+1次考砸了 ， 而他感觉自己好像除了哭之外 ， 什么都做不了 。
“我也不知道为什么 ， 一二年级时 ， 成绩还可以 ， 但随着学的东西越来越多 ， 我觉得自己好像学不好了 ， 慢慢地成绩就下去了 。
每一次考砸 ， 自己心里都很难受 。
我不明白 ， 明明自己都那么努力了 ， 别的同学一做完作业就去看动画片了 ， 而我还是会再预习下课本；
课堂上我也很认真听讲 ， 课下有问题会找老师；
可是 ， 考试成绩就是不理想 。
现在我一听到“考试”两个字 ， 心里就像压着块大石头 ， 都喘不过气了 。
每次考砸后 ， 爸妈没有责怪我 ， 还安慰我说‘没事 ， 下次会考好的 ， 我们相信你’ ， 但我听到这句话 ， 感觉心上那块石头更重了 ， 压得我都不能呼吸了 。
怎么办？我要怎么办？下学期我都要小升初了 ， 可是我觉得我还是会考砸的 。 ”
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陷入习得性无助
欢欢的状态 ， 就像是在迷宫里迷了路 ， 无论自己往哪个方向走 ， 都会回到原地；
又像是在跌落谷底 ， 无论如何挣扎向上 ， 都是一直下坠；
没有人可以来帮助自己 ， 而自己只能一次次地尝试、一次次地失败 。
多次的考试失败 ， 仿佛在告诉欢欢“你没法考好”；
【父母|亲子心理咨询：孩子受挫后，为何父母的鼓励开解没能帮到孩子？】多次努力无果的经历 ， 仿佛在告诉欢欢“你的努力是徒劳的”；
反复受挫的经历 ， 甚至可能令欢欢在内心深处产生了这样的信念“我是没用的 ， 我是失败者 。 ”
欢欢陷入了一种无论如何努力都没有进步的绝望 ， 努力向前走 ， 却还是看不到希望 。
在这种习得性无助的状态下 ， 欢欢自然很难对自己对学习有信心 ， 每一次的考试对于他来说就是再一次的受挫；所以欢欢会恐惧考试、讨厌考试 ， 也讨厌失败的自己 。
考试成了欢欢的噩梦 ， 急需身边人给他力量和支持 。
只有当我们清楚了解了情绪的含义时 ， 才有可能做出理性的选择 ， 和有利于我们的决策 。
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“我们相信你”
“我们相信你” ， 这句话并没有给欢欢带来安慰 ， 为什么呢？
其实 ， 欢欢的父母能说出“我们相信你”这句话已经表达出一定的包容了 ， 而不少父母 ， 在孩子受挫失败时 ， 说出口的更多是指责和批评的话 ， 让孩子的痛苦加倍 。
此时 ， 虽然父母没有责备欢欢 ， 更多地向他表示作为父母对孩子的信任和信心 ， 父母相信孩子有力量去面对学习上的困难 。
然而 ， 当我们往往处于极其自卑、极度怀疑自己的状态中时 ， 内心是缺乏力量的 。
就像欢欢目前强烈感觉到自己是弱小的无力的 ， 而当父母告诉自己 ， 你是有力量的 ， 他感受到的 ， 更多的是不被理解 ， 不被看见的无助的自己 。
这种感觉 ， 我们可能从小就有所体会 。
蹒跚学步时 ， 不小心摔到了 ， 父母冲上来 ， 抱住我们 ， 嘴里说着“乖乖 ， 不痛不痛 。 ”可是 ， 我们明明很痛......
与小朋友玩耍时闹不愉快了 ， 爸妈却把这当做小事 ， 笑着跟对方父母聊天 ， 说只是小孩子闹着玩 ， 不碍事；可是 ， 我们明明是认真的......
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