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人类有8000种悲伤，每个人都需要为自己建一个「悲伤庇护所」( 二 )


让我们重新正视内心积压已久的悲伤 ， 治愈沉疴 ， 轻装上路 。
▲你可以戴上耳机 ， 倾听视频
好好欣赏一下这个关于悲伤的故事
《给悲伤一个庇护所》的作者是英国童书作家安妮?布斯 ， 她的作品一向以温馨的情节、真挚的情感而著称 ， 广受孩子们的喜爱 。
而绘者则是大名鼎鼎的大卫?利奇菲尔德 ， 他被称为是绘本界的“光影魔术师” ， 荣获8次凯特?格林纳威大奖提名 ， 在中国拥有众多的忠实读者 。
01
关于悲伤的三个真相
《给悲伤一个庇护所》告诉了我们有关“悲伤”的三个真相 。
第一 ， 接纳悲伤是治愈的第一步 。
最近 ， 我们频频提到“松弛感”这个词 ， 这个词最初来自于一个新浪博主 ， 她分享了自己出行时的一个见闻：
一家人出门旅游 ， 因为失误 ， 行李全部被退回 ， 但这家人竟然没人紧张、生气急眼 ， 而是重新安排好行李后继续开心聊天 。
博主发出感慨：
“如果这件事发生在我身上 ， 我肯定会崩掉 。 如果是我父母 ， 肯定会大发脾气 。 ”
“原来世界上真有这么松弛的家庭关系 。 ”
“不知道为什么 ， 竟然有点想哭 。 ”
【人类有8000种悲伤，每个人都需要为自己建一个「悲伤庇护所」】为什么我们大多数人会如此容易“崩溃”和“发脾气”？
这可能跟我们从小就没有学会如何跟负面情绪相处有关 。
我们被告知 ， 悲伤是弱者的体现 ， “软弱”“矫情”“做作”是可耻的 。
我们这样要求自己 ， 同时也会对孩子说：
“不许哭！这点小事有什么好伤心的？”
“一个男孩子 ， 怎么这么矫情！”
“你都多大了 ， 也不嫌丢人！”
但《给悲伤一个庇护所》会告诉你 ， 无论是正面情绪还是负面情绪 ， 都是正常的情绪体验 ， 需要被正视和接纳 。
人类有8000种悲伤，每个人都需要为自己建一个「悲伤庇护所」
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悲伤心理治疗师茱莉亚·塞缪尔曾经说 ， “真正持久伤害一个人的并不是失去本身 ， 而是持续为了逃避痛苦所做的事” 。
《给悲伤一个庇护所》中 ， 小男孩与悲伤始终是一个和平共处的关系 。
他给悲伤建起了庇护所 ， 并在庇护所外 ， 种起一个小小的花园 。
他还会经常来看望悲伤 ， 陪着悲伤静静坐着 。
这样平淡而安心的态度 ， 对读者来说 ， 也是一次治愈之旅 。
当你翻完这本书 ， 就像是与自己的悲伤也做了一次深入的对话 ， 你们握手言和 ， 感谢彼此的陪伴 。
人类有8000种悲伤，每个人都需要为自己建一个「悲伤庇护所」
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第二 ， 你可以任性 ， 也可以沉默 。
在中国家庭里 ， 有一扇最难打开的门 ， 就是孩子的卧室门 。
同时 ， 这也是家长们最想打开的门 。
小时候 ， 我们是门里的孩子 ， 现在 ， 我们是门外的大人 。
《给悲伤一个庇护所》告诉你 ， 当你悲伤的时候 ， 你可以任性 ， 可以大喊大叫、跑来跑去 。
也可以沉默 ， 窝在一个人的屋子里 ， 不用理会任何人 。
人类有8000种悲伤，每个人都需要为自己建一个「悲伤庇护所」
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你不用太礼貌 ， 不用太懂事 。
不用抱歉 ， 不用担心对别人带来麻烦 。
你和自己的悲伤 ， 随时都可以在庇护所里呆上一会儿 ， 等收拾好自己的心情 ， 再出来面对世界 。
第三 ， 悲伤可以跟生活隔离开来 。
在《给悲伤一个庇护所》里 ， 透露了一个非常重要的信息 ， 就是悲伤是可以跟生活隔离开的 。
小男孩虽然常常去看望悲伤 ， 但他并不总和悲伤在一起 。

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