1、减肥期间吃红豆一般不会变胖 。
2、红豆属于膳食纤维 ， 适当吃一些膳食纤维可以增加肠胃蠕动 ， 促进排便 ， 有很好减肥效果 。肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量 ， 要想减肥的根本办法是减少热量摄取 ， 增加能量消耗 。
【减肥吃红豆会胖吗减肥期间食用红豆可能导致发胖吗】3、需要注意 ， 减肥期间不仅仅要注意膳食纤维摄入量 ， 还要注意其他食物一同搭配 ， 合理饮食 ， 不要盲目节食 。
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