遵生养命 俗语：一个柿子十副药，吃柿子有啥好处？不管好坏，这2类人少碰
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柿子作为生活中常见的一种水果 ， 同时现在也是吃柿子的正当季 ， 柿子不仅营养价值高 ， 而且金灿灿的颜色 ， 也是让人爱不释手 。
像一些新鲜的柿子 ， 适当食用的话 ， 对身体有好处 ， 而且老话常说：一个柿子十副药 ， 到底是啥意思呢？一起来了解一下吧 。
01老话：“一个柿子十副药” ， 是补药还是解药？
柿子中含有丰富的果胶 ， 胡萝卜素 ， 能够促进肠胃进行蠕动 ， 同时也能够帮助保护视觉 。
【遵生养命 俗语：一个柿子十副药，吃柿子有啥好处？不管好坏，这2类人少碰】而中医理论中认为 ， 柿子性味甘涩 ， 微寒 ， 无毒 ， 在清热止咳这方面都有着显著的功效 。
不过 ， 吃柿子虽然说营养价值高 ， 但是也是有一种弊端的 ， 很多人认为 ， 常吃柿子能够长结石 ， 其实这也是因为吃了一些没有成熟的柿子 。
其中含有鞣酸物质与体内的蛋白质很容易结合形成鞣酸蛋白 ， 在胃酸过多的情况下 ， 就会与柿子中的果胶、纤维融合在一起 ， 形成硬块、结石的危险 。
所以说 ， 像一些未成熟的柿子是不建议食用的 ， 而像一些熟柿子不会出现这种情况 ， 所以适当食用柿子 ， 本身对身体有利 ， 而且还可以收获以下几个好处 ， 希望您能够早些了解 。
02吃柿子的好处：
1、预防便秘
柿子中含有丰富的果胶 ， 属于一种水溶性纤维素 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加速毒素排出 ， 帮助润肠通便 ， 预防便秘 。
2、清肺润肺
秋季天气干燥 ， 很容易出现口干舌燥 ， 咳嗽痰多的问题 ， 所以在这个时候常吃一些柿子 ， 能够帮助清肺润肺 ， 止咳化痰 ， 缓解肺部干燥的问题 ， 呵护身体健康 。
3、促进血液循环
柿子能够促进血液循环 ， 促使血管内部毒素垃圾排出 ， 降低血液浓度 ， 预防动脉粥样硬化等问题 ， 远离心血管疾病的困扰 。
4、补血
柿子中含有丰富的铁元素 ， 具有一定的补血效果 ， 帮助改善缺铁性贫血的问题产生 ， 让女性气色红润显年轻 。
所以说 ， 吃一些柿子对身体健康有好处 ， 不过虽然说吃柿子对身体好 ， 但是也并非所有的人都适合 。 不管是好是坏 ， 像以下几类人 ， 也是不建议过多食用的 。
03俗语：一个柿子十副药 ， 吃柿子有啥好处？不管好坏 ， 这2类人少碰
1、糖尿病人要少碰
对于一些血糖偏高的人群来说 ， 是不建议吃柿子的 ， 因为柿子中的糖类含量是非常多的 ， 大多是一些双糖或者是单糖 ， 非常容易吸收 ， 升糖指数相对较快 ， 如果摄入过多的话 ， 也会导致体内血糖不受控制 ， 增加患上并发症的风险 ， 所以含请少碰 。
2、肠胃不好的人要少碰
对于一些患有肠胃疾病的人群来说 ， 也是不建议吃柿子的 ， 虽然说柿子能够润肠通便 ， 但是柿子中的糖分含量较多 ， 很容易加重肠胃的负担 ， 造成消化不良的情况 ， 加重肠胃负担 ， 所以还请少碰 。
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