医者良言 一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人，哪个更健康？
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肾脏对于人体来说拥有比较重要的地位 ， 它不仅可以清除代谢废物 ， 还能调节水和电解质的平衡 。 正常人每天的尿液量在1500ml左右 ， 如果每天的尿液量超过了2500ml就认为是多尿 ， 如果每天小于400ml称之为少尿 ， 如果每天尿量低于100ml那就是无尿 。
虽然尿液可以帮助人体把代谢废物排出体外 ， 但是每天的尿量如果太多的话 ， 会使人体丧失很多的体液 ， 容易造成脱水和电解质紊乱 。 如果每天的尿液量太少的话 ， 代谢废物无法排出体外 ， 就会对身体造成损害 。 所以一个人每天的尿量太多或者太少 ， 对身体都是不利的 。 现实有一些朋友一喝水就有尿 ， 而有的人喝的水多却没有尿 ， 这到底哪个更健康呢？今天医者良言一文为您解答这个问题 。
1.尿液是如何生成的？尿液的形成过程其实是比较复杂的 ， 本科教材写这个内容足足用了几张纸 ， 而且一般人还不太容易理解 ， 这里我只能说个大致过程 。
尿液的形成过程 ， 简单来说可以分为三大环节 ， 即肾小球滤过、肾小管和集合管的重吸收以及分泌、排泄 。
肾小球从本质上来说就是一团毛细血管 ， 大家都知道正常人的血管内是比较干净的 ， 所以不少医生也经常说尿液是比较干净的 。 当我们的血液经过肾小球的时候 ， 里面的水分和小分子物质会在滤过膜的作用下形成原尿 。 一个正常的成年人每天可以产生180L的原尿 ， 但是实际上每天排出的却很少 ， 大约有1800ml ， 大多数的物质都被肾小管和集合管重吸收进入人体内了 。 与此同时 ， 肾小管和集合管还具有一定的分泌功能 ， 它们可以分泌某些离子 。
我们的肾脏是由几百万个肾单位组成的 ， 尿液形成以后 ， 这些肾单位里面的尿液会在肾盂处集合 ， 然后顺着输尿管 ， 把这些尿液暂时存留在膀胱内 。
虽然人不是时时刻刻都在排尿 ， 但是尿液的生成却是时时刻刻都在进行的 ， 当膀胱里的尿液达到一定量的时候 ， 就会刺激排尿中枢 ， 让人产生小便的感觉 。 这个时候 ， 膀胱就会收缩 ， 把里面的尿液都挤出去 ， 随后就排出体外了 。
2.一喝水就有尿和喝水多没尿的人哪个更健康 ， 需要分情况讨论:一个正常成年人每天的排尿次数在5~6次 ， 每次排尿的量在300～400ml ， 正常人在夜间排尿的次数多在0~2次 ， 如果超过了这些数值就考虑为尿频 。
一喝水就有尿可能是正常情况 ， 举个例子吧 ， 当一个人情绪紧张的时候 ， 即便这个人不喝水 ， 那尿液的量肯定是增加的 ， 这个主要考虑为心理性尿频 。 心理性尿频的机制不是太明确 ， 目前主要考虑为精神紧张的时候 ， 大脑对排尿中枢的抑制作用减弱 ， 这时候逼尿肌就会收缩 ， 从而把尿液排出体外 。
不少人 ， 包括一些医生可能都都认为情绪紧张尿液增加和交感神经兴奋有关 ， 其实这种关点是错误的 。 人体内存在交感和副交感神经 ， 正常情况下这二者是出于平衡的 ， 但是肾脏内没有副交感神经 ， 只有交感神经 。 当交感神经兴奋的时候 ， 尿液量其实是减少的 。
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