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头皮头发常见问题大盘点，未完待续( 二 )


激素：性激素会影响头发生长的速度 。 女性怀孕期间性激素分泌最旺盛 ， 头发的寿命增加；而生产后 ， 性激素恢复原来数量 ， 头发又重新恢复正常的生长速度 。 此时头发会大量掉落 。 男性雄性激素过多会导致雄性脱发 。
四、一周洗头多少次合适呢
发次数 ， 夏季可以每周3-5次 ， 冬季可以每周1-3次 ， 洗头时水温不要超过40℃ ， 与体温37℃接近 。 不要用脱脂性强或碱性洗发剂 ， 因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 ， 易使头发干燥、头皮坏死 。 选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂 ， 或根据自己的发质选用 。 洗发的时候要注意照顾头皮、发根 。 透过手指对于头皮的按压 ， 能够增加头皮健康、血液循环 ， 增加头发健康 。 然后发尾必须仔细的清洗 ， 才能使头发发尾吸收到营养 。
五、如何防治头皮变薄
头皮变薄一般伴随着红血丝、过于干燥、过多油脂、头痒、非正常脱屑、头发细软、脱落 。
头皮变薄分为表层变薄和真皮变薄 ， 表皮变薄是角质层紊乱 ， 新皮未出 ， 老皮脱落变薄；新皮还未成熟就出来 ， 夹生不熟的新皮形成不了角质保护层 ， 变成成片头皮屑 ， 很快脱落 ， 表层也变薄 。 真皮变薄的原因是胶原蛋白欠缺 ， 导致纤维组织松弛 ， 外在原因是外界紫外线 ， 化学残留的破坏 ， 摧毁表皮 ， 直捣真皮层 ， 使真皮变薄 。
如何预防表皮变薄和真皮变薄呢 ， 可以参照下面几点：
1、用手抓头皮测试法 ， 指头贴近头皮 ， 感觉硬软适度 ， 属于正常 。 如果感觉硬 ， 头皮没有张力就属于头皮变薄 ， 更甚者是头油多 ， 属于胶原蛋白流失过多造成的
2、如果头皮经常瘙痒、头屑反复发作 ， 通头皮出现红血丝 ， 吃点海鲜也痒痒 ， 甚至吃点火锅也痒痒 ， 这就可以初步判断是敏感性头皮 ， 头皮肯定也变薄了 。
出现以上情况 ， 必须从源头开始调理 ， 改变饮食习惯 ， 注意多吃含胶原、丰富的食物 ， 补充体内的胶原蛋白 ， 也可以直接去养发馆 ， 通过头皮SPA ， 给头皮补充含胶原蛋白的滋养乳 。
六、频繁洗头可以控油的误区
影响油脂分泌的因素
1、内分泌因素 ， 人体内的雄性激素与肾上腺皮质激素均可刺激皮脂腺肿胀 ， 分泌功能加强 ， 一般男性比女性更偏油性充分证实了这个问题 。 相反 ， 雌性激素可以抑制皮脂腺分泌 。 一些毛孔粗大 ， 唇下有稀疏胡须的女孩子大多雌性激素下降 ， 打破了雌雄激素之间平衡 ， 会出现头油多的弥漫性脱发 ， 道理也是如此 。 还有些女性例假前后会出现“经期痘”现象 ， 也是因为月经期雌性激素下降了 ， 雄激素乘机占了上风 ， 促使油脂分泌 。
2、温度影响 ， 气温与皮脂分泌成正比 ， 所以春夏两季头油多 ， 秋冬两季头油会少
3、年龄影响 ， 少儿时期激素未发育成熟 ， 皮脂分泌不受激素影响 ， 青春期开始 ， 随着性激素开始分泌 ， 油脂分泌也随之增高 ， 女人35 ， 男人40岁开始后 ， 随着激素与肾上腺皮质激素的下降 ， 皮脂分泌逐渐减少 。
4、饮食习惯 ， 大量高热量食物 ， 特别是过量的糖与淀粉类食物会导致游离睾酮的增加 ， 刺激皮脂腺 。 另外 ， 嗜好油腻、辛辣、酒精也可以刺激皮脂腺分泌 。
5、过度运动 ， 尤其是室外超量的紫外线照射 ， 也会刺激雄激素增加 ， 间接刺激皮脂腺分泌 。
油脂分泌过多是身体调节的一个复杂过程 ， 当头油又被洗干净之后 ， 反馈给皮脂腺一个分泌信号 ， 还会继续分泌 ， 频繁如此 ， 反而刺激皮脂腺更加发达 ， 产生恶性循环 。

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