金兰中医学社 “解毒高手”被发现，不是大蒜，每天喝，排出肝毒，口臭随着慢慢消失日常生活中

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日常生活中，肝脏具有“将军之官”的美誉，体内毒素、有害物质的代谢、分解、转运都是在肝脏参与下完成，显而易见，肝脏对机体是多么重要。
然而，肝脏是极其容易受损伤的脏器，不良饮食，生活习惯不好都会拉近我们和肝病的距离，因此，养护肝脏减少肝细胞损伤，可以从饮食、生活习惯着手。
除此以外，很多人都说肝病是悄无声息的，其实不然，肝脏受损，身体会“告诉”我们，非常符合“行诸于内，有诸于外”这句话。
晨起出现以下4个异常，或是肝病来访，注意检查
1、身体乏力
正常情况而言，晨起以后精力充沛、浑身也比较有劲，如果常有精神萎靡、疲倦乏力的现象，或许是肝脏求救的信号。
机体运行需要能量的供给，而体内能量大多来源于肝脏合成的糖原，伴着肝脏的损伤，糖原合成量减少，无法给机体供给充分能量，从而出现身体乏力。
2、尿液发黄
尿液一般呈现出淡黄色或者无色，晨起小便以后，若是尿液呈现深黄色或者浓黄色，八成肝病将要出现，这还被称为黄疸。
肝脏会促使存储于体内胆红素分解，而肝组织发生问题，引起肝功能下降，无法促使多余胆红素分解，造成部分胆红素随尿液排出，使小便呈现浓黄色。
3、牙龈出血
牙龈出血后，不是人会以为只是上火，其实，还要注意肝脏的损伤，主要是肝脏损伤以后，凝血因子无法正常合成，导致体内凝血因子数量不足。
随着凝血因子数量减少，很容易发生凝血障碍，还会让身体其他部分频繁出血，如牙龈、鼻腔等，因此，经常无缘无故牙龈出血，要对肝脏进行调理。
4、口臭严重
口臭在生活中比较常见，不过，在刷过牙后，口臭的情况就会减轻，若是，还可以隐约闻到口气中的腥臭味或者水果中腐烂的味道。
这时，要尽快对肝功能进行检查，肝细胞损伤，会让代谢能力下降，无法分解多余的氨气和氮元素，造成部分氨气随呼吸排出，引起口臭发生。
“解毒高手”被发现，若你爱喝，排出肝毒，有助肝功能
此外，日常注意2点
第一、经常锻炼
多参加锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以增强肝细胞的活性，促使体内毒素代谢、分解，以免毒素、有害物质增多，给肝脏带来损伤。
除此以外，随着锻炼次数的增加，还会让机体免疫功能得到提升，减少肝病或者其他并发症出现，有益机体的正常运行。
第二、按时休息
睡眠充足，每天晚上按时休息，养成良好的作息习惯，对内环境平稳有帮助，还可以促进机体代谢，避免有害物质沉积，给肝脏带来损伤。
建议，平时要在晚上10点前入睡，让体内脏器有充足的休息时间，若是经常这样做可以降低脏器损伤几率。
参考文献：
【1】《中医药治疗肝病的研究进展》，陈玲郭盼盼， 2019年12期期刊

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