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文/明心、江左梅娘
知乎上有一个问题：“你认为什么能力最重要？”
高赞回答是：“控制情绪的能力 。 ”
成年人的生活中 ， 每天都在上演着各种兵荒马乱 。
倘若不管不顾 ， 放任内心的负能量 ， 不仅无法解决问题 ， 反而会让情况变得更糟 。
余生 ， 唯有学会与负面情绪和平相处 ， 才能守住自己的人生 。
真正高贵的女人 ， 不会把这些都发在朋友圈 。
01.压力产生的焦虑
《终身成长》里有句话说：
“冠军的标志就是在事情进展不那么顺利——表现得不够好 ， 情绪不太对的情况下 ， 依然有取得胜利的能力 。 ”
【负面情绪|不发这三种朋友圈的女人，往往会变得很高贵】工作中 ， 都会有一些不尽如人意的地方 ， 可能是任务太繁重 ， 可能是业绩没有完成 ， 可能是人际关系处理不当.......
但不管如何 ， 都不要把工作的焦虑传递给别人 。
因为这样非但不能解决问题 ， 还会影响到整个团队的运行 。
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中国女排前队长惠若琪 ， 参加《奇葩大会》时 ， 被高晓松问到这样一个问题：“是不是顶级的运动员在台上都不紧张？”
惠若琪回答说：“看的人紧张 ， 我们打的人反而不紧张 。 ”
其实场上的运动员不是不担心 ， 而是她们必须把更多的注意力放到比赛上 。
因为比赛最终的胜利 ， 除了要靠过硬的技术之外 ， 更重要的是整个队伍的气势和氛围 。
积极的信号传递 ， 能让团队成员增长信心 。 消极的情绪表露 ， 会让整个团队气势低迷 。
所以她们经常鼓励队友 ， 为彼此建设信心 。
2016年里约奥运会 ， 教练郎平面对巴西强大的对手 ， 十分忧心 。
郎平半夜经常失眠 ， 然后起床独自研究比赛录像和做技术分析 。
可身为教练 ， 不仅要有非常强的战术能力 ， 更要在训练和比赛中保持冷静 。
她深知 ， 一个团队 ， 技术固然重要 ， 但队员的自信心和凝聚力更加重要 。
在每场比赛开始之前 ， 郎平从来没有表露出自己的压力 ， 而是向队员传递自信的能量 。
队员们也深受激励 ， 彼此互相打气 ， 最终战胜了巴西女排 ， 赢得冠军 。
压力谁都有 ， 焦虑也很正常 ， 然而你把焦虑倾倒在朋友圈里 ， 非但解决不了问题 ， 还会影响到团队的情绪和气势 。
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倒不如彼此鼓励与支持 ， 如此 ， 压力就会变成了动力 ， 会让事情向着自己想要的方向进展 。
罗翔曾说：
“也许人生就是不断地在焦虑中学会成长 ， 学会和焦虑和解 ， 最后战胜焦虑 。 ”
是的 ， 没有谁的工作是没有压力的 ， 每一个成年人都在顶着压力 ， 负重前行 。
然而 ， 强者之所以是强者 ， 不是因为他们没有焦虑 ， 而是因为他们能够用积极的心态转化焦虑 ， 从而战胜自己 ， 达成目标 。
02.感情的失意
《穷查理历书》中说：
“一颗烂苹果 ， 弄坏一筐苹果 。 ”
一时的挫折引发的坏情绪 ， 就像波涛汹涌的海水 ， 能将所有努力淹没 。 所以放任负面情绪蔓延 ， 甚至波及他人 ， 从来都不是明智之举 。
在电视剧《二十不惑2》中 ， 有这样的一个情节：
梁爽是一名头部主播 ， 公司一半的业绩都来源于她的团队 。
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