1. 持续不安定的情绪：考试前几天或前几周常常处于紧张、焦虑、不安、激动或恐惧的状态 ， 无法控制情绪 。
2. 偏执性的想象：由于考试结果非常重要 ， 过度焦虑的人可能会过度担心自己的表现 ， 开始想象各种负面的情况和后果 ， 例如考不好会导致未来无法找到好的工作等等 。
3. 睡眠障碍：过度焦虑的人可能很难入睡或睡不安稳 。失眠或睡眠不足会导致身体疲惫和注意力不集中 。
【过度考试焦虑的表现】4. 生理症状：过度焦虑可能会导致头痛、胃痛、恶心、呕吐、心跳加速、手汗等身体上的症状 。
5. 沉迷于学习：为了减轻焦虑 ， 有些人可能会过度学习 ， 花费大量时间和精力来备考 ， 这可能会导致身体和精神健康问题 。
6. 自我否定：过度焦虑的人可能会对自己的能力和价值感到质疑 ， 认为自己无法应对考试的挑战 。这种自我否定可能会影响考试表现和未来的自信心 。
7. 社交退缩：过度焦虑的人可能会避免社交活动 ， 感到不安与他人互动 。这可能会影响情感健康和人际关系 。
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