1. 设置合理的上网时间限制：父母应该与孩子商量，确定合理的上网时间限制，帮助他们控制自己的上网时间，并确保孩子能够完成日常任务和作业 。
【青少年上网成瘾怎么办】2. 充实孩子的业余时间：为孩子提供其他有趣和有益的活动，例如体育、艺术及社交活动，从而减少孩子对网络的依赖 。
3. 监控孩子的上网行为：父母应该随时了解孩子的网络行为，确保他们不会接触到不当内容或权威来源不可靠的信息 。
4. 提供帮助：如果孩子已经成为网络瘾君子，家长可以引导孩子寻求专业帮助，例如咨询医生或参加心理治疗 。同时，在孩子逐渐适应非网络生活时，父母也应该表现出支持和理解 。
5. 自己做出榜样：家长应该在日常生活中带头减少自己对网络的依赖，少用手机和电脑等电子产品，与孩子共度时间，传递健康的生活和上网态度 。
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