2、避免受寒
入秋后 ， 许多人喜欢像夏天一样打开空调 ， 吹动电扇 ， 但即使入秋后重新加热 ， 早晚也会有温差 。建议不要整天吹空调或电风扇 ， 这对人体健康不利 。
3、注意调养
秋季是人体调节脾胃的最佳时期 。此时 ， 人体的阴、精、阳正在汇聚 ， 这是一段适合养生的时期 。此时 ， 人体的脾胃相对容易 。因此 ， 秋天过后 ， 你可以适当注意身体的调节 。其次 ， 你也可以做一些锻炼 。
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