经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

小扒追健康 解肝毒“高手”被发现，不是枸杞，平时多吃排尽肝毒，越来越“肝净”


小扒追健康 解肝毒“高手”被发现，不是枸杞，平时多吃排尽肝毒，越来越“肝净”
文章图片
小扒追健康 解肝毒“高手”被发现，不是枸杞，平时多吃排尽肝毒，越来越“肝净”
文章图片
小扒追健康 解肝毒“高手”被发现，不是枸杞，平时多吃排尽肝毒，越来越“肝净”

肝脏作为人体内很重要的器官 ， 具有代谢和解毒的作用 ， 所以我们平时在饮食方面还是要多注意一些的 ， 来避免肝脏受到损伤 ， 平时生活中不妨用这3个方法 ， 来减轻一下肝脏的负担 。

1 ， 研究发现 ， 吃小麦粉会缺少肝脏每天必需氨基酸 ， 而吃大米则可以完全补充 。
2 ， 如果感到精神压力 ， 会减少流经肝脏的血液 ， 而身心放松会避免这一情况 。
3 ， 洗澡时可以长时间沐浴一下 ， 以增加送往肝脏的血液 。
真实案例：
小郑今年35岁 ， 按照小郑现在的话说 ， 他可能这辈子都不想要再喝酒了 ， 也不会喝酒了 ， 就因为喝酒 ， 他现在要面临着高昂的医药费 ， 而且还不一定能够治好自己 。
这一切都要从11年前说起 ， 那个时候小郑刚刚步入社会参加工作 ， 工作了1年多之后 ， 小郑发现打工赚的钱好少 ， 而且想要通过打工来赚出一个房子的钱 ， 简直是天方夜谭 。
所以小郑和自己最要好的一个大学同学商量了一下 ， 打算做点小生意 ， 小郑拿出了自己打工以来攒的钱 ， 而且还贷了款 ， 正当两个人准备大干一场的时候 ， 小郑却发现联系不上自己的同学了 ， 自己的钱和贷款都在他那里 ， 这下子让小郑慌了手脚 。
结果费劲周转 ， 终于联系上了同学 ， 但是钱都没了 ， 都叫这个同学拿去还赌债了 ， 小郑一下子感觉天都塌下来了 ， 自己的钱和贷款的钱都没了 ， 每天以酒度日 ， 结果就患上了非常严重的酒精肝 ， 如果不进行肝移植的话 ， 可能肝要保不住了 。
很多人觉得喝酒没什么的 ， 其实喝酒对身体的伤害很大 ， 而过度的饮酒则会对身体造成损伤 ， 其中损伤最大的就为肝脏 ， 少喝酒 ， 能不喝尽量不喝 ， 这个道理应该是现代人最了解的事情 ， 死于酒精下的人数正持续增长[1
。
解肝毒“高手”被发现 ， 不是枸杞 ， 平时多吃排尽肝毒 ， 越来越“肝净”
【小扒追健康 解肝毒“高手”被发现，不是枸杞，平时多吃排尽肝毒，越来越“肝净”】平时生活中养肝护肝应该怎么做？坊间传闻五味子对养肝护肝有好处 ， 这其实并无道理 ， 五味子具有明显的保护肝脏作用 。 研究人员对糖尿病引发的肝脏功能损坏大鼠模型进行观察 ， 发现五味子有显著的保护肝脏的作用[2
。 对五味子保肝护肝应用最多的当属一营养素 ， 被称为“解肝毒高手” ， 其中含有五味子素和硒麦芽 ， 可以起到化解化学性肝损伤的作用 ， 提高肝脏代谢能力 ， 保护肝脏健康 。
生活中有哪些方法可以达到养肝护肝的作用呢？
1 ， 闭眼睛是一个泻火养肝的小动作 ， 因为肝脏和眼睛是相通的 ， 肝主藏血 ， 肝主目 ， 所以养肝可先养目[3
。
2 ， 按摩膻中穴 ， 这个穴位在胸部的前正中线位置上 ， 这个穴位又称“护肝穴” ， 经常按摩此穴 ， 是一个非常直接的养肝护肝方法 。
3 ， 饮食要均衡一些 ， 最好遵守少食多餐的原则 ， 避免因为暴饮暴食而加重器官的负担 ， 尤其是肝脏的负担 ， 每餐吃八分饱就好 ， 同时多吃一些新鲜的蔬菜水果 。
参考文献：
[1
胥勇熬夜伤肝？其实这 4 件事最伤肝[J

经验总结扩展阅读


上一篇：小扒追健康 肝毒“解毒高手”被发现，不是枸杞，平时敞开吃，排出肝毒肝脏愈加强壮

下一篇：福建眼睛科普小当家 做完近视手术还会再近视吗？