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39健康网 多家医院联合发布，停止饮用“1种牛奶”，每喝一口都是在骨头上“钻孔”


39健康网 多家医院联合发布，停止饮用“1种牛奶”，每喝一口都是在骨头上“钻孔”
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“医生！你是不是在骗人！我母亲一定还能站起来的对吧？”年轻女孩的声音微颤 ， 眼中已满是绝望 。
王大姐今年40岁 ， 是一名保洁人员 ， 她的丈夫早逝 ， 这么多年来 ， 她一个人打几份工 ， 辛辛苦苦地供女儿上了大学 ， 本以为一切都好起来了 ， 但疾病并没有放过这个早已历经各种苦难的家庭 。
半年前 ， 王大姐经常觉得腰酸背痛的 ， 放假在家的女儿发现了她的异常 ， 于是去超市买了几箱牛奶 ， 想帮妈妈补身子 ， 谁知道王大姐的身体情况并没有因此好转 ， 那天 ， 她正在酒店大厅打扫卫生 ， 一个没留意滑倒了 ， 然后就感觉下半身没了知觉 。
周围的人赶忙帮她打了急救电话 ， 来到医院 ， 经过详细地检查 ， 医生告诉王大姐她患上了骨质疏松 ， 骨密度只有-2.8 ， 腰椎骨更是十分脆弱 ， 这一摔是雪上加霜 ， 她以后可能要在轮椅上度日了 。
王大姐的女儿也从学校赶了回来 ， 在和医生的交谈中 ， 她恨不得自扇巴掌 ， 因为她发现原来是她害了自己的母亲！
多家医院联合发布 ， 停止饮用“1种牛奶” ， 每喝一口都是在骨头上“钻孔”
原来 ， 由于女儿觉得纯牛奶味道不好 ， 怕王大姐不喜欢喝 ， 所以给她买了很多不同口味的牛奶饮品 ， 这些饮品虽然味道更好 ， 却没有什么营养 ， 含有很多糖分和添加剂 。
长期饮用这类牛奶饮品 ， 会阻碍身体对矿物质的吸收 ， 体内钙元素和磷元素含量失衡 ， 导致骨骼脱钙 ， 长此以往 ， 成骨细胞生长代谢速度会变慢 ， 受损骨细胞也无法修复 ， 骨骼结构会被破坏 ， 诱发骨质疏松 。
研究表明 ， 骨骼的健康程度与人们的饮食息息相关 ， 中老年人本身就是骨质疏松多发群体 ， 所以更要注意自己的饮食习惯 。
身体出现哪些情况 ， 骨质疏松可能已经降临？
1、腰部疼痛 ， 工作后痛感加剧；
2、关节炎症 ， 关节持续疼痛；
3、四肢抽筋 ， 多发生于夜间；
4、头晕眼花 ， 胸闷气短；
5、手脚无力 ， 身体力量感下降；
6、佝偻 ， 背部出现明显弯曲；
7、极易出现骨折、骨裂；
8、生长发育迟缓 ， 身高较低 。
我们一定要注意自己的身体情况 ， 骨质疏松并非如很多人说的一样悄无声息 ， 只是在初期 ， 它的症状较为微小 ， 很容易被人忽视 ， 或被当成其他小毛病 ， 导致骨骼状况恶化 。
如何才能为骨骼撑起保护伞？养成3个习惯：
1、适量运动
现在社会的压力很大 ， 很多人忙碌了一天 ， 会觉得身心俱疲 ， 没有心情做任何事 ， 就直接躺在床上玩手机或者休息了 ， 其实这是个很不好的习惯 。
运动能促进人体循环 ， 帮助骨骼更好的吸收、储存矿物质 ， 同时 ， 运动还能增强骨骼的韧性和硬度 ， 减少骨骼受损的可能 。 所以 ， 每天最好给自己留出一些运动时间 。
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