人格 " 讨好型人格 " 都给我进来。
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曾在微博看到过这样一句话：
" 人要像花草树木山川河流一样活得理直气壮 。"
【人格 " 讨好型人格 " 都给我进来。】在普通人眼中，这只是一句简单的话而已，但对于有讨好型人格的人来说，这句话却触动了他们内心最脆弱的那根弦 。
因为对于讨好型人格的人来说，" 理直气壮 " 这四个字，他们真的很难做到 。
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面对不合理的请求不会say no，遇到委屈也不会主动说出来，总是在压抑自己，奉献自己，然后取悦别人 。
虽然他们大多表面上嘻嘻哈哈，但内心却是东冲西突 。
有些事明明TA很想拒绝，但话到嘴边又变成了 " 好的 "，有些人明明总在利用TA，但是见到这些人TA还是忍不住微笑面对 。
所以今天想要跟有讨好型人格的小伙伴们聊聊，如何摆脱这种 " 讨好型人格 "，为自己而活 。
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这句话是前两年在网上很火的一句话，虽然很俗，但对于讨好型人格来说，却非常有价值 。
讨好型人格，总是不好意思拒绝别人，麻烦别人，这是不对的 。
首先你要明白，你对一个人好不好，取决于这个人对你是否友好，考量这个人是否对你有价值，否则无意义地接纳和付出，只会给自己的生活和内心增加太多沉重的负担 。
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面对一些你不喜欢的人，不喜欢的要求时，不要太急于答复别人，可以给自己几秒钟的时间在心里考量一下自己的需求，再从自我需求出发去做选择 。
在心里加一层滤网，把别人的需求过滤一遍，再给反馈，这样会让自己轻松许多 。
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很多讨好型人格的小伙伴，在想要表达自己的时候，内心都会有一种声音： " 我这样说，是不是不太合适啊？ "
这种消极的想法，总是让自己犹犹豫豫不敢表达 。
但其实，表达自己是再正常不过的事情了，不要觉得你会打扰到别人，要在心里反复告诉自己：我有表达的权利，即使被拒绝、被否定，我也是可以表达的 。
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也许，一开始开口表达自己会很难，但可以从小的事情开始尝试，比如：
和同事、朋友聊天时，主动尝试用 " 我 " 来开启话题，比如 " 我觉得…… " 、 " 我想要…… " 等等 。
不要着急，慢慢改变自己，总有一天也可以变成一个无负担的、去表达自己的人 。
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除了不敢表达外，讨好型人格最怕的就是不懂拒绝别人的需求 。
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