平安才是福 运动对痉挛性斜颈患者的好处
text":"俗话说的好 ， 生命在于运动 ， 其实不光是普通人 ， 对痉挛性斜颈等疑难杂症的患者来说 ， 运动同样是必不可少的 。
运动对人都有哪些好处呢？早在2400年以前 ， 希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动 ， 这是生命和健康的源泉 。 ”坚持运动具体有什么好处 ， 下面就和大家简单说说：
第一是有助睡眠：现代人压力大 ， 失眠的人很多 。 有研究表明 ， 每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的人群 ， 睡眠质量比那些不爱运动的人群高50% 。 所以 ， 坚持运动可谓一剂非常有效的“安眠药” 。
第二是对神经系统有益：神经系统是人体的总指挥部 ， 其需血量和需氧量也比一般的器官多 ， 体育锻炼可以提高呼吸系统和血液循环系统的功能 ， 提高摄氧量和血液输出量 ， 使神经细胞获得更充足的能量和氧气的供应 ， 利于神经系统特别是大脑的正常和高效工作 ， 对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面有明显的作用 。
【平安才是福 运动对痉挛性斜颈患者的好处】第三是可以让人每天有个好心情：经常运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替 ， 在保持神经系统兴奋度的同时 ， 避免了神经系统的过度紧张 ， 从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的 。 在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上 ， 从而可以抛弃其他一切思想和情绪负担 。
第四是消除大脑疲劳 ， 提高学习工作效率：运动是一种积极性休息的方式 ， 因为运动时 ， 与运动有关的神经中枢兴奋 ， 与文化学习有关的中枢进入抑制状态 。 这种抑制随着运动中枢兴奋的加强 ， 抑制得更深 ， 从而使与文化学习有关的神经中枢得到很好的休息 ， 起到了保护作用 。 从以上几点可以看出 ， 经常运动的人 ， 会比不经常运动的人 ， 有着更好的睡眠质量 ， 更强的神经调控性 ， 更积极乐观的心态以及更有效率的工作和学习 。 而很多痉挛性斜颈的患者 ， 由于长时间处在病痛的折磨中 ， 吃也吃不好 ， 睡也睡不好 ， 脾气暴躁、焦虑、抑郁、不自信等等 ， 严重影响了正常工作和生活 ， 甚至家庭和睦 。 这么一看 ， 是不是运动都能帮助解决呢？
当然 ， 也不是说光靠运动就能都把病治好了 ， 咱们治疗痉挛性斜颈也一直也强调 ， 痉挛性斜颈的治疗 ， 要两手抓 ， 两手都要硬 ， 一只手就是正确的治疗方法 ， 这是几十年总结出的经验方 ， 能够很好的从根本上解决痉挛性斜颈的问题；另一只手就是患者自身的配合 ， 包括运动 ， 饮食 ， 良好的生活习惯等等 。 二者结合 ， 痉挛性斜颈的恢复必然不会太遥远 。
如果也深受痉挛性斜颈的折磨并且久治不愈的话 ， 给你自己一个机会 ， 不要拖延 ， 马上行动起来吧
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