孕柚 卵巢功能下降有哪些表现？如何才能提高受孕几率？
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对备孕女性来说 ， 能尽快顺利怀孕 ， 减少备孕路上的波折或许是最大的期待和愿望了 。 可天不遂人愿 ， 现实生活中有很多女性因为漫长的备孕之路而饱受煎熬 。 现在的人们生活节奏快 ， 来自家庭和社会的压力又比较大 ， 加之各种不规律的作息和不健康的生活习惯等 ， 都加大了受孕的难度 ， 也让顺利“中奖”的愿望变得更加渺茫 。
卵巢的健康关乎女性的生育能力 ， 这也是是否能顺利怀孕的关键所在 ， 如果女性卵巢出了问题 ， 那么很有可能影响受孕成功率 。 那卵巢功能下降都有哪些表现 ， 如果要提高受孕几率 ， 我们又要在卵巢健康问题上做哪些改变和应对呢？
卵巢功能下降的表现形式有哪些？
1、大姨妈周期异常
卵巢功能健康的女性 ， 大姨妈周期都相对稳定 ， 会有稳定的排卵周期和来固定来大姨妈的时间 ， 也会在每次来大姨妈时 ， 保持正常的出血量 。 这是卵巢相对健康的表现 ， 但如果大姨妈开始有了异常反应 ， 那就要考虑是不是卵巢功能受损了 ， 比如大姨妈周期出现紊乱 ， 周期不固定 ， 血量减少 ， 甚至大姨妈提前消失不来 ， 这都可能是卵巢衰老的迹象 。
【孕柚 卵巢功能下降有哪些表现？如何才能提高受孕几率？】2、卵子质量不佳
健康的卵巢 ， 会有正常的雌激素和黄体酮释放 ， 来推动卵泡的发育和卵子的排出 。 随着女性年龄增长 ， 卵巢会逐渐有衰老迹象 ， 减少了雌激素的分泌 ， 也会影响卵泡正常发育 ， 可能卵子无法正常排出 ， 或是质量不佳 ， 受孕的几率也就因此降低 。
卵巢功能下降是由哪些原因导致的
1、身体素质和年龄问题
女性在最佳的生育年龄 ， 卵巢会处在一个提供受孕条件的良好环境 。 但随着年龄的增长 ， 身体素质和卵巢的功能都会从高峰处逐渐衰落 ， 卵巢提供受孕的能力会受之影响 。
2、内分泌失调
卵巢的健康受内分泌的影响 ， 如果因为各种身体和精神原因导致内分泌紊乱 ， 也会减弱卵巢的运作功能 。
3、心理问题
情绪失控或心理疾病等都会影响雌激素的正常分泌 ， 而这些都直接威胁着卵巢的健康 。
想提高受孕几率 ， 就一定要重视卵巢功能的健康 。 那我们平时应该怎么做才能保护卵巢 ， 提高受孕能力呢？
1、坚持适量运动
适当的运动能提高身体素质 ， 促进身体内血液循环 ， 血液的畅通和身体机能的健康会让卵巢处于年轻的状态 ， 减缓衰老速度 ， 从而提高卵子质量 ， 提高受孕成功率 。
2、健康的生活作息和习惯
虽然现在受快节奏的工作和生活影响 ， 会让女性的生活模式不规律 ， 但我们仍然要努力改变不健康的生活状态 ， 回归健康的饮食和作息 ， 来维护身体机能的正常运作 ， 并通过一定的食补来滋养卵巢 ， 提高卵子质量 ， 比如豆类、蛋白类食物都是不错的选择 。 另外备孕女性要避免吸烟饮酒等不健康的生活习惯 ， 这会危害卵巢的健康 ， 也容易让卵子发育异常畸形 ， 影响受孕和未来胎儿的发育 。
卵巢功能正常 ， 是提高受孕几率的关键 ， 平时除了要加强对身体特别是对卵巢健康的关注程度 ， 更应该结合运动和饮食 ， 更好的提高受孕和怀孕能力 。
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