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一个人长寿的15个的表现（太准了!）

有些人长寿 ， 不是没有原因的 。
01
不爱粗茶淡饭
老人饮食并非越清淡越好 。 对于高龄老人 ， 过于清淡反倒容易导致营养不良 ， 给身体埋下诸多隐患 。 吃得过于清淡 ， 反而让老化更加严重 。
一项调查结果表明：“不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍 。 ”
因此 ， 饮食方面也不能过于清淡 ， 也要适当合理地吃一些肉食 。
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02
每天都要外出至少一次
如果你每天都想出去走走 ， 说明你的心态和行动都是健康的 。
建议所有的中老年朋友 ， 就算是一个人 ， 也坚持尽量每天出一次门 ， 哪怕是下楼散散步也好 。
03
每周一次外出聚餐
大多数中老年朋友都更爱在家里吃饭 ， 认为外面的食物不健康 。 其实 ， 我们偶尔也可以外出吃吃饭 。
一周一次 ， 穿上最喜欢的衣服 ， 带上自己的老伴 ， 叫上几个老朋友 ， 出门享受一次年轻 ， 尝尝自己从没吃过的外国菜 ， 也是一种愉快积极的体验 。
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04
有爱美的心态
正如谚语所说“老要时髦 ， 少要乖” 。
白发一经染黑 ， 就显得年轻许多；胡子勤刮 ， 可使颜面保持整洁 ， 容光焕发 。
有一颗爱美的心态 ， 不仅能美化自己、增添精神 ， 而且也美化社会 ， 成为一道“夕阳风景” 。
05
懂得释怀
中年之后 ， 该释怀的释怀 ， 该放下的放下 。
不要再为难自己 ， 委屈自己 ， 不要再逞强 ， 不要再纠结 。 如果自己不爱惜 ， 又有谁会真的在乎？
懂得释怀 ， 心态会更好 ， 看得更开 ， 自然也就更加长寿、快乐 。
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06
愿意接受新事物、新观念
时代已经发生改变 ， 生活观念也在不停地变换更新 。
我们不能总守着以往的观念来过日子 ， 也要懂得与时俱进 ， 多了解现在的新观念 。
如果你愿意走出家门 ， 去探索这个精彩的世界 ， 接受当下最新潮的事物和观念 ， 那你一定就是一个乐在享受生活的人 。
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07
乐天派
据《美国心理学家杂志》报道：“约有17%的美国人是乐天派 ， 他们对生活有着积极的态度 ， 有明确的目的和很强的社会认同感 ， 他们要比悲观派的人更健康 。 ”
我们应该努力保持乐观的态度 ， 积极寻求生活的意义 。
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08
性格开朗 ， 喜欢交朋友
俗话说 ， 多个朋友多条路 ， 说的是人熟好办事 ， 而澳大利亚科学家的一项研究则表明 ， 朋友多还能促使人长寿 。
有相关的研究结果表明：“与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人 ， 比朋友相对较少的老人死亡率低22％ 。 ”
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09
爱清理东西
如果你是一个定时清理家中物品 ， 并舍得将不用的东西扔掉的人 ， 那恭喜你 ， 你又中了一条 。 这说明 ， 你很有长寿的潜质 。
家中最后只保留生活必需品 ， 其他的都可以清理掉 。
当你清理完后就会发现 ， 还是原来那个家 ， 但自己似乎住得更舒服了 。
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10
有真心喜欢自己的朋友

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