一个人长寿的15个的表现（太准了!）( 二 )
美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡萨丁称：
“良好的人际关系是很好的减压剂 ， 而知道有人一直支援着你 ， 会让你身心都保持健康 。 ”
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有陪在身边的老伴
少年夫妻老来伴 ， 相伴一生的夫妻到老才最重要 。
家常饭 ， 粗布衣 ， 知冷知热结发妻 。
老了 ， 才真正懂得知冷知热的老伴是这一生最宝贵的财富 。
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喜欢和小孩一起玩
如果你喜欢和自己的孙辈 ， 或者小区里其他的孩子一起玩 ， 喜欢逗小孩 ， 那说明你有一颗永远不老的童心 。
如果你是上午偷偷笑 ， 下午活蹦乱跳 ， 嘴里哼着小调 ， 晚上稀里呼噜睡觉 ， 那说明你的生活一定非常快乐 ， 且充满乐趣、童趣 。
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身体微胖
现在人们都“以瘦为美” ， 但其实微胖的人才长寿 。
有研究发现：“到了老年 ， 微胖的人骨密度较高、死亡率较低 ， 呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低 ， 并且对环境的适应能力较强 。
而当流感、肺炎等疾病发生时 ， 消瘦的老年人更易感染 ， 而微胖的老年人相对较好 。 ”
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多数时候更愿意步行
一项对2603名男女进行的最新研究表明：“每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人 。 ”
不管他们体内脂肪含量有多高 ， 都要比每天步行少于30分钟的人更长寿 。
因此午饭后不妨走路散散步 ， 每天尽量以各种方式多做一点运动 。
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有一双强健的腿
背靠墙站立 ， 脚慢慢往前走 ， 然后再退回来直到你保持一个平稳状态 ， 但是背的下半部要始终紧贴着墙壁 。
尽最大可能保持这种姿势 ， 每天做一次 ， 并且每次增加几秒钟的时间 。
如果你中了1-6条 ， 那说明你还要继续努力 ， 好好调整自己的生活习惯和心态 ， 才能拥有更健康的身体 。
如果你中了7-12条 ， 那你还不错 ， 你看上去比一般的同龄人要年轻一些 ， 也有长寿的潜质 。
【一个人长寿的15个的表现（太准了!）】如果你中了13条以上 ， 那恭喜你 ， 你的心态和面貌都十分年轻 ， 而且健康长寿的几率也非常大 。
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