冲上热搜！浙江奶奶能连续跳绳1000个：真看不出她81岁了
10月13日
浙江杭州
81岁的邹家明奶奶
【冲上热搜！浙江奶奶能连续跳绳1000个：真看不出她81岁了】因为能连续跳绳1000个而火上热搜
每分钟200个的配速
邹奶奶一口气能跳上五六分钟
心情好的时候还能配合广场舞
来段让人眼花缭乱的花式跳绳
最叫人称绝的是
极度考验爆发力和技巧的“双摇”
邹奶奶也能轻松连上二三十个
她说：
“年龄不是问题 ， 年纪只是一个符号 。 ”
奶奶年轻的体态
令众网友惊叹：
“运动使人年轻！”
双摇、正反跳……
81岁奶奶爱上跳绳
每天早上7点
在杭州翠苑四区的公共健身设施前
总能看到一位老人在锻炼跳绳
她就是邹家明
单从外表看 ， 一头乌黑的头发
完全看不出她今年已经81岁了
而从臀部到小腿紧实的肌肉
更是她运动最好的见证
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从小 ， 邹家明就是易胖体质
初中时还被取了个“小胖子”的绰号
“整个人比较有肉感 ， 看起来圆嘟嘟的 。 ”
“每天都跳 ， 一晃20年了 。 ”
邹奶奶说
自己其实60岁以后才接触跳绳
当时体型有点微胖
为了减肥就开始尝试跳绳
从一两百都跳得断断续续
到能一次性跳两三百个
从常规跳法 ， 到反跳、甚至双摇
邹家明表示
跳绳没有捷径 ， 只有一再地习练
腹部核心力量不够？
她做起了平板支撑、仰卧起坐
耐力、肺活量不行？
每周一次的游泳 ， 她从未落下
还四次横渡钱塘江
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这些年来 ， 即使出远门
邹家明也会随身携带跳绳
2017年 ， 76岁的她
跟几个姐妹组团去美国旅行
因为行程安排很满
邹家明每天早晨5点半起床
在宾馆外面的路灯下跳绳
结果成了不少外国人
手机镜头追逐的焦点
“虽然听不懂他们对我说什么 ，
但竖起的大拇指我印象特别深 。 ”
玩到哪 ， 跳到哪
这样旅行的次数一多
姐妹们都称邹家明为“跳绳女神”
365天
邹家明从未停止跳绳 ， 风雨无阻
正因为这份坚持
她不仅减重十几斤 ， 而且极少生病住院
跳绳都是老公“量身定做”
运动两个字伴随着邹家明一生
初中时 ， 她喜欢去操场上玩
也因此收获了一份相濡以沫的爱情
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邹家明跳的绳子不一般：
有别于现在纤细的绳子
邹家明的绳子
多是她从市场淘来的橡胶绳或是钢丝绳
用铁丝固定在木质手柄上 ， 两手往前一伸
长度不偏不倚正好在胸口
这些年来 ， 她跳断了超过二十根绳子
平均每半年一换
而每一根的改造都是由丈夫一手完成的
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每年“全民健身日”都去“踢馆”
她给想跳绳的你提了这些建议
平时
邹家明就在小区里或是在一楼的家里跳
但每年8月8日的“全民健身日”
她便会去各大体育馆 ， 秀秀锻炼成果
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“没有人不会老 ， 更重要的是
用什么方式去完成变老的过程 。 ”
邹家明曾说
她希望能通过自己的坚持
带动更多人运动起来
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