1.了解孩子的心理和需求：对于叛逆和上瘾的孩子，先要了解他们内心的想法和需求，了解他们是否有困惑、不理解、被忽视等情况 。关注孩子的情感需求，帮助他们了解自己的情绪状态，并寻找解决方法 。同时，帮助孩子树立正确的价值观念，从内心培养出对爱与责任的认识，增强自我管理的能力 。
2.与孩子建立沟通的桥梁：与孩子建立起对话的渠道，尽可能多的了解他们的想法和看法 。有些时候，孩子可能需要听到你的意见，但也要避免以训斥、批评的方式去解决问题 。面对问题时，尽可能维持一种和谐的态度，耐心地听取孩子的想法和建议，然后给予一些建议和指导 。
【初三孩子叛逆玩手机上瘾怎么办】3.合理的时间管理：给孩子制定合理的时间管理计划，尽可能让他们规律生活，学会合理安排时间 。可以要求孩子每天至少保持一定的户外锻炼时间，亲近大自然，保持身体健康 。此外，在做作业时，建议关闭手机和电视等电子设备，避免影响集中精力 。
4.教育孩子正确使用网络：对于上瘾于手机的孩子，家长可以通过适当引导他们正确使用网络，告诉他们电子设备并不是生活的全部，教育他们如何使用网络，避免上瘾 。此外，建议家长与孩子一起制定网络使用规则，明确网络游戏、聊天等行为的界限 。
5.建立积极向上的情绪状态：家长应该鼓励孩子尝试更多的挑战和新的事物，例如阅读、绘画等 。让孩子找到自己的兴趣爱好，让他们在积极的情绪状态下，度过叛逆期 。同时，家长也要为孩子创造一个积极的，充满爱与安全感的家庭环境 。让家庭成为孩子生活的乐园 。
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