遵生养命 胃不舒服？医生提醒：这些“烧心”食物要少碰，多喝4茶，对胃好
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【遵生养命 胃不舒服？医生提醒：这些“烧心”食物要少碰，多喝4茶，对胃好】
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在生活中思想很多人都有这样的一个现象 ， 那就是平时吃完饭之后 ， 突然感觉到心口窝底下点燃了一把火 ， 而且还伴随恶心反酸的情况 ， 其实这也就是所谓的烧心 。
主要是由于胃酸分泌过多 ， 胃酸向上进入食管引起的 ， 距离心脏相对较近 ， 所以很容易混淆 ， 而对于一些胃溃疡或者是肠胃疾病的人群来说 ， 饮食不当也会加重伤心的情况 。
所以 ， 对于一些胃不舒服的人群来说 ， 在平时饮食方面特别注意 ， 尤其是以下几种烧心的食物 ， 也是最好少碰 ， 避免加重病情 。
胃不舒服？医生提醒：这些“烧心”食物要少碰1、柑橘类水果
像柠檬橘子等柑橘类的水果 ， 其中含有大量的柠檬酸 ， 而酸性过高的食物就会刺激胃酸分泌 ， 这样也会导致胃食管反流以及烧心的问题产生 ， 所以说像这种柑橘类的水果 ， 也是劝你最好少碰 ， 以免损伤肠胃健康 。
2、碳酸饮料
像碳酸饮料属于一种刺激性比较强的饮品 ， 如果过量饮用的话 ， 就会记忆肠胃受损 ， 造成肠胃不适的情况 ， 也会加重肥胖的问题 ， 对身体健康不利 ， 所以劝你还是最好少碰 ， 特别是年轻人 ， 最好管住嘴 。
3、红薯
像红薯作为常见的一种粗粮粮食 ， 其中含有膳食纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加速毒素排出 ， 但是其中的淀粉、糖分、膳食纤维 ， 很容易刺激胃酸分泌 ， 如果空腹状态下吃得过多的话 ， 就会导致胃食管反流 ， 出现烧心的问题
4、辣椒
辣椒本身属于刺激性的食物摄入过多 ， 就会刺激肠胃黏膜受损 ， 诱发胃炎、胃溃疡的情况 ， 而且辣椒素也会导致胃酸分泌过多 ， 从而就会出现烧心反酸的情况 ， 不利于肠胃健康 ， 所以劝你还是最好少碰 。
5、茶、咖啡
像茶咖啡这种饮品 ， 其中含有过多的咖啡因 ， 不仅会导致大脑神经异常兴奋 ， 而且也会导致食道下端的括约肌松弛 ， 从而导致食物容易发生反流 ， 出现烧心的问题 ， 所以劝中老年人还是最好少碰 。
6、大蒜
像大蒜虽说能够修炼杀菌 ， 但是却属于一种刺激性比较强的食物 ， 而容易对肠胃粘膜以及肠壁造成刺激 ， 而且大蒜素在空腹的状态下食用 ， 也会导致胃酸反流 ， 出现烧心的情况 。
7、油炸食物
像一些油炸食物 ， 其中脂肪含量相对较高 ， 不容易消化 ， 就会造成脂肪的堆积 ， 形成肥胖的情况 ， 而且 ， 摄入过多食物油炸食物 ， 在肠胃内部停留时间过长 ， 肠胃分泌胃酸帮助消化 ， 这样就会增加胃酸反流的几率 。
8、黑胡椒
像黑胡椒也具有极强的刺激性 ， 就会对胃部造成一定的损伤 ， 导致肠胃受损 ， 而且也会出现烧心的问题 ， 除了黑胡椒之外 ， 像一些咖喱粉 ， 辣椒酱等也是最好少碰 。
多喝4茶 ， 对胃好1、丁香茶
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