漫说健康 男子称因便秘将擀面杖塞入肠道：比起擀面杖，这3件事或更能通便( 二 )
3、适量运动
保持良好的运动习惯对于促进粪便排出是非常有帮助的 。
在运动过程中可以加快血液循环 ， 使肠胃蠕动力得到明显提升 ， 这对于预防便秘将会非常有好处 。
在平时工作之余 ， 大家一定要注意积极运动 。
不过积极运动并不等于过量运动 ， 大家务必要选择合适的运动项目并控制好运动量 ， 以免因运动过度而造成关节受伤或磨损 。
对于导泻药 ， 最好别乱用
有一些功能性便秘患者刚开始便秘并不严重 ， 但因为长期滥用从而对泻药产生依赖性 ， 最终导致便秘逐渐严重 ， 甚至还可能引发结肠变黑病 。
所以对于导泻药 ， 还需要建议在医生的帮助下 ， 安全慎用 。
本身便秘的原因很复杂 ， 因此若真的出现便秘 ， 可就别自己胡思乱想采用各种手段 ， 否则以免让便秘更加严重 。
所以 ， 开头这位先生 ， 以后可得长记性啊！
【漫说健康 男子称因便秘将擀面杖塞入肠道：比起擀面杖，这3件事或更能通便】
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