世上最顶级的养生：保持松弛感！
它源于一则真实发生的故事：
一家人出门旅行 ， 孩子的证件过期 ， 无法登机 ， 妈妈只能和孩子打道回府 。
可剩下坐上飞机的家人行李 ， 是挂在妈妈名下托运 ， 由于妈妈没登机 ， 导致行李全部退回 。
一般人遇到这样的事情 ， 要么大发雷霆 ， 要么彼此埋怨 。
但这家人却像什么事情都没发生一样 ， 泰然自若 ， 一脸轻松 。
就是打了个电话叫家人回来拿行李 ， 全程氛围非常松弛 。
这就是“松弛感” ， 它意味着允许一切发生 ， 遇事不急 ， 处世不躁 。
而保持“松弛感” ， 让心灵处于一种自在、安定、舒适的状态 ， 身体和生命自然就充满活力 。
这才是最高明的养生 。
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01
放松思想 ， 善忘寡思
知乎上有个问题：“人生痛苦的根源是什么？”
下面的高赞回答是：“想太多” 。
其实 ， 所有的烦恼 ， 皆因想太多 。
古时候 ， 一位有名的富商 ， 因为一些事情 ， 烦恼了整整一个夏天 。
担忧军中服役的儿子的安危；担忧店铺周转资金不够 ， 不足以扩张店面；担忧女儿嫁不到好人家；担忧新开的店铺没有生意 。
富商的妻子见他终日烦躁不安 ， 便让他把这些烦恼写下来 ， 然后忘记它们 ， 做自己该做的事 。
一年半后 ， 富商在整理东西时 ， 发现了那张记录烦恼的纸条 。
他惊奇地发现 ， 那些让他苦恼不已的事情 ， 竟然一件都没有发生 。
林清玄曾说：“今天扫完今天的落叶 ， 明天的树叶不会在今天掉下来 ， 不要为明天烦恼 ， 要努力地活在今天这一刻 。 ”
我们却总是习惯于 ， 担忧还未到来之事 ， 把自己困于负面情绪 ， 难以抽离 。
古语云：“烦恼本无根 ， 不捡自然无 。 ”
人生本就没有烦恼 ， 是我们想得太多 ， 烦恼反倒自动找上门 。
漫漫人生路 ， 放松思想 ， 善忘寡思 ， 才能轻装上阵 。
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02
放松情绪 ， 无畏无惧
毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写道：要像烟灰一样松散 。 只有放松 ， 全部潜在能量才会释放出来 ， 协同你达到完美 。
真正拖垮一个人的 ， 从来不是挫折磨难 ， 而是情绪上的紧绷畏惧 。
很多事情总是搁在心头 ， 让我们提心吊胆 。 明明没有事 ， 却一天到晚都在恐惧 。
一位朋友因身体不适就医 。
医生问诊之后 ， 给他开了一张癌症筛查的单子 。
这让他十分害怕 ， 冷汗直冒 。
回家后他一遍遍在脑海中回忆医生的表情 ， 语气 ， 眼神 ， 越想越觉得自己患上了癌症 。
此外 ， 他还一遍遍上网查询自己的症状 ， 越查跟癌症越吻合 。
在等待检查结果的那几天 ， 他悲伤流泪 ， 不食不寝 ， 精神紧张不安 。
最后 ， 他一点问题都没有 。
《论语》说：“勇者不惧 。 ”
对于我们无能为力的事情 ， 比如生老病死 ， 除了接受 ， 还能怎么样 。
我们要学会克服内心的恐惧 ， 安心过好眼下的生活 ， 平静坦然度余生 。
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03
放松心态 ， 宠辱不惊
《黄帝内经》认为 ， 养生的核心在于养心 。
人生一世 ， 学会宠辱不惊 ， 看淡名利得失 ， 一切顺其自然 ， 那么我们的内心自有一份笃定 ， 心中自有一份安然 。
唐朝柳宗元因为参加革新运动失败 ， 被贬柳州 。
看到自己苦苦追求的政治理想支离破碎 ， 他十分苦闷 ， 一直不能释怀 ， 在四十多岁时英年早逝 。
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