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津液中年色斑重重、变黄脸婆？3个「面部保养」手法让肌肤恢复年轻态( 二 )


简单3招 ， 远离晦暗、色斑
【津液中年色斑重重、变黄脸婆？3个「面部保养」手法让肌肤恢复年轻态】让脸色重焕光彩
? 面部刮痧
面部刮痧能够刺激面部经络 ， 改善面部微循环 ， 促使局部毛孔的打开 ， 使代谢产物排出体表 ， 还可以舒展皱纹 ， 减少面部色斑的产生 。 具有疏通经络、气血、活血化瘀等功效 。

津液中年色斑重重、变黄脸婆？3个「面部保养」手法让肌肤恢复年轻态
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具体方法：
1、在脸上均匀涂抹按摩霜 ， 先刮拭前额 ， 从额中开始到两侧太阳穴结束；
2、眼眶：上眼眶是由里向外 ， 刮痧板先直立 ， 后顺势平拉 ， 下眼眶同样操作；
4、刮拭面颊：此为面部刮痧的重点 ， 顺序为从鼻子侧部至面颊外侧刮拭 ， 直太阳穴；
5、刮拭口周：用刮痧板由里向外轻轻刮拭 ， 从上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧；
6、刮拭下颌：采用砭石刮痧板的角 ， 分上下分上下刮拭面颊到耳前 。
注：刮痧虽好 ， 但不能经常使用 ， 一周1-2次即可；操作时动作要轻缓、柔和 ， 切不可用力太过 ， 做到脸部微微发热即可 ， 切不可出痧 。
? 搓面法

津液中年色斑重重、变黄脸婆？3个「面部保养」手法让肌肤恢复年轻态
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搓面法是指用手轻轻搓擦面部的疗法 ， 不仅能促进面部的血液循环 ， 同时也可以升举阳气、面部红润光泽、消除疲劳 。 清代医学家吴尚先就在《理瀹骈文》中指出：「晨起擦面 ， 非徒为光泽也 ， 和气血而升阳益胃也」 。
具体方法：搓热双手 ， 以中指沿鼻部两侧自下而上 ， 到额部两手向两侧分开 ， 经颊而下 ， 可反复十余次,至面部轻轻发热为度 。 气候干燥时 ， 可先用热水洗脸 ， 擦干后涂上润肤霜再搓面 。
注：有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症等的人 ， 不宜刮痧和搓面 。
? 内在食调
「有诸内者 ， 必形诸外」 ， 晦暗、粗糙、色斑、油腻等问题虽然都在脸上 ， 但如前所述 ， 外表的问题往往都由内而起 ， 除了做好「表面工作」 ， 也要重视「内在调理」 。 那么食疗就是一个简便易行的好方法 。
其实上述几个原因 ， 归根究底 ， 主要是人体气血津液输布异常 ， 从而引起或虚（气血津液虚衰）或实（血瘀痰饮阻络）的问题 。 葛根 ， 就是一个可以解决上述问题的食疗佳品 。
葛根 ， 味甘辛 ， 性平 ， 入脾、胃、肺、膀胱经（《中华本草》） 。 具有「解肌退热、发表透疹、生津止渴、升阳止泻」的功效 。

津液中年色斑重重、变黄脸婆？3个「面部保养」手法让肌肤恢复年轻态
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李东垣：「干葛 ， 其气轻浮 ， 鼓舞胃气上行 ， 生津液 ， 又解肌热」 。 葛根能补益津液、鼓舞胃气；「饮入于胃 ， 游溢精气 ， 上输于脾 ， 脾气散精 ， 上归于肺 ， 通调水道 ， 下输膀胱 。 水精四布 ， 五经并行」（《黄帝内经》） ， 胃气强盛了 ， 就能输布津液脾、肺以及各个水道乃至到体表 ， 让肌表润泽 。
陶弘景：「生者捣取汁饮之 ， 解温病发热 。 葛根为屑 ， 疗金疮断血 ， 亦疗疟及疮」；《本草拾遗》：「生者破血」；《药盦医学丛书》：「葛根 ， 斑疹为必用之药」 。
葛根能发表透疹 ， 是解表药 ， 同时又能「破血」 ， 有入血分的效果 ， 对于颜面的晦暗、色斑 ， 具有良好的改善效果 。
《药性论》：「治天行上气 ， 呕逆 ， 开胃下食 ， 主解酒毒 ， 止烦渴 。 熬屑治金疮 ， 治时疾解热」 。
葛根还具有健脾胃、消食积的作用 ， 脾胃虚弱的人 ， 往往也伴有脾胃不能消化吸收而出现的食积 ， 葛根「开胃下食」的作用也能很好解决这一问题 。 同时 ， 纯葛粉不含脂肪 ， 以纯葛粉代餐也是不错的选择 。

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