生命让女人变美的十件事，在家就可以提升颜值，做好五件就可以
女人爱美是天性 ， 无论收入高低 ， 只要是女人就有爱美的心态 。 保养的女人是老样子 ， 不保养的女人是样子老 。 不用花钱依然可以保养容颜 ， 坚持做好以下几点 。 把保养当成习惯就可以变漂亮 。
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第一 ， 保护牙龈 ， 大家都知道护肤的重要性却忽略了牙龈的保护 。 人老先从牙开始 ， 如果牙龈得不到保护开始萎缩 ， 那么会影响脸型及皮肤的紧致 。 可以观察一下周围的老年人牙齿脱落牙龈萎缩后整个脸是凹进去的 。 所以女性抗衰第一步就是防止牙龈萎缩保护好牙齿 。 这是变美的关键一步 。
第二 ， 运动 ， 生命在于运动 。 随着年龄的增长 ， 代谢变慢 。 没有被及时消耗的热量会储存在体内 ， 身材就会走样 ， 要想不发胖就要运动加健康饮食 。 达到消耗热量的目的 。 保持体型是女人的追求 ， 因为瘦了确实好看 。
第三 ， 看书 ， 外表穿的什么奢侈品都不能代表什么 ， 只有开口说的内容才是女人真的奢侈品 。 每天晨起读书一小时 ， 是最好的精神滋补品 。 丰富的知识会让你看到更广的世界 。 台湾作家林清玄说过 ， 三流的化妆是脸上的化妆 ， 二流的化妆是精神的化妆 ， 一流的化妆是生命的化妆 。 阅读是自己最美的妆容 。 读书可以让女人提升气质 ， 对生活充满希望 ， 让明天更美好 。
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第四 ， 坚持好的作息习惯 。 睡觉是不花钱的美容滋补品 。 不要透支未来 ， 生命是靠规律来滋养的 。 违背了生命的规律就是透支未来 。 每天要有充足的睡眠 ， 人才能精神 ， 皮肤才不灰暗 。 谨记不要熬夜 。
第五 ， 床品一周更换一次 。 床品的卫生直接关乎你的皮肤健康 ， 长久不换的床品会有很多的螨虫 。 对皮肤极度的不利 。 有条件被褥要在太阳下暴晒一个小时最好 。
第六 ， 不要随意抠鼻孔 ， 一方面不卫生 。 另一方面会让鼻孔粗大影响美观 。 鼻黏膜非常的薄 ， 经常抠鼻极易感染细菌 ， 对身体不利 。
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第七 ， 学会喝水 。 喝水是最简单但是也最复杂 。 女人体寒最好喝温水 ， 瓶装的矿泉水太凉 。 建议少喝 。 多喝热水是是对身体最好的关爱 。
第八 ， 每天找出三个阳气在旺的时间梳头百次 。 这是对头发的爱护也是对皮肤的关爱 。 老人说过 ， 每日梳头千次 ， 病去一半的说法 。 我每天都这样做 。 到现在51岁没有白发 。
【生命让女人变美的十件事，在家就可以提升颜值，做好五件就可以】第九 ， 定期去角质 ， 我每周去一次角质 。 我去角质的方法是桑叶 。 桑叶煮开直接搓出精华液 ， 在脸上打圈 ， 这样温和去角质不伤皮肤 。 而且滋润的效果也很不错 。
第十 ， 呵护自己的嘴唇 ， 嘴干的时候不要随意去撕扯干皮 。 那样会让嘴唇的细纹越来越多 。 每天温水拍打之后 。 涂抹润唇膏 。 让嘴唇湿润 。 最忌讳使用低档口红 。 对自己别太苛责了 ， 女人这一生不容易 。 好好爱自己吧！
这十点做一半就不错 ， 如果你都有这些好习惯 。 那太让人羡慕了 。
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