角质为什么总是肤色暗沉？专家：肤色暗沉如何改善，可多吃八种食物
相信很多人都希望自己的肤色红润有光泽 ， 但是一直被肤色暗沉的问题困扰 。 要想解决问题 ， 当然首先要找到问题原因 ， 才能知道要根据哪些症结调理 。 下面就一起来看看有哪些导致肤色暗沉的原因吧！
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一、黑色素过度生成
这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上 。 可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深 ， 如果是 ， 就表示可能自己防晒工作做太少 ， 让紫外线的照射刺激黑色素过度生成 。
而曝晒在紫外线之下 ， 容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱 ， 导致皮肤表面触感粗糙 ， 脸色看起来自然显得暗沉 。
二、角质氧化
自由基会带来肌肤老化 ， 角质层当然也不例外 ， 角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因 。 常见带来角质层氧化的因素 ， 包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足 ， 都会产生自由基 ， 带来角质层老化 。
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三、老废角质堆积
皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面 ， 老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙 ， 也会让黑色素难以代谢 ， 这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困扰 ， 如果没有适度去除老废角质 ， 就算擦了再多的美白保养品 ， 也难以进入肌肤被吸收 。
四、肌肤保水度不足
老化、长期面对电脑屏幕都会带来肌肤干燥 。 当肌肤缺乏水分 ， 角质层的调节功能就会下降 ， 面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱；此外 ， 电脑屏幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘沉积在脸上 ， 也是带来暗沉的疑凶 。
五、血中含氧下降
这类型的人肤色并不黑 ， 皮肤暗沉并不是因为黑色素惹祸 ， 而是微血管血色素含氧量不足 。
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在光线的照射下 ， 血红素的含氧量也会决定看起来的肤色 ， 当血中含氧量高 ， 血液循环顺畅 ， 肤色看起来就会红润、有光泽 ， 反之若含氧量低 ， 看起来就会暗沉蜡黄 。
肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降 ， 也是肤色暗沉的原因 。
六、作息不正常
作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降 ， 影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力 ， 也可能造成内分泌紊乱 ， 进而影响肤质 。
晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻 ， 新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在美容觉时段发生 ， 太晚睡或睡眠不足 ， 都会让新陈代谢功能不再顺畅 ， 造成老化角质堆积增厚 ， 肌肤自然失去透明感 ， 呈现灰暗泛灰的暗沉状 。
另外 ， 因为激素失调形成肝斑的人若经常熬夜 ， 脸上肝斑状况也会加重 。
如果你的肤色也常年暗沉显得人病怏怏的 ， 你就需要一一对应一下你是不是有上面这些问题 ， 同时在日常生活中多多食用一些对肤色有所改善的食物 ， 也能起到不一般的效果 。
1、黄瓜
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黄瓜富含多种维生素和其他营养成分 ， 能促进人体排毒 ， 消除晒伤和雀斑 ， 保持肌肤弹性 ， 抑制色素沉积、美白肌肤 。
2、西红柿
在西红柿这种常见的蔬果中 ， 含有丰富的维生素C ， 被誉为维生素C仓库 ， 常吃可有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
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