做法NIOL分享：敷面膜有一套( 二 )
需要注意的是 ， 因黑豆吃多了容易胀气 ， 腹胀气滞、痰湿中满者不宜多吃此药膳 。
骨髓养颜汤
材料：猪棒骨（羊棒骨、牛棒骨亦可）400克 ， 豆腐干100克 。 料酒、葱段、姜片各10克 ， 八角、桂皮、茴香各3克 ， 食盐适量 。
做法：将豆腐干切成块；猪棒骨剁开焯水；八角、桂皮、茴香装入调料袋 。 锅内加适量水烧开 ， 放入猪棒骨、葱段、姜片和调料袋 ， 改小火煮1小时放入豆腐干 ， 加入料酒、食盐调味 ， 再煮15分钟即可 。
功效：动物骨髓能养血滋阴 ， 润肺泽肌 。 常食此汤 ， 令人皮肤嫩滑、气色红润 ， 尤宜虚弱羸瘦、憔悴早衰者 。
枇杷叶菊花粥
材料：枇杷叶、菊花各4克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。
做法：将枇杷叶和菊花装入料包中；粳米淘洗干净 。 锅中放入料包 ， 加适量水 ， 煮20分钟 ， 去掉料包 ， 倒入粳米 ， 继续煮至粥稠 ， 放入冰糖略煮即成 。
功效：本药膳出自宋代医学巨著《圣济总录》 ， 有洁净肌肤 ， 疏风退热 ， 解毒消炎 ， 适合肌肤油腻、痤疮多发以及各类疖肿痈疮者常食 。
需要注意的是 ， 因为枇杷叶和菊花均性微寒 ， 所脾胃虚寒以及常年怕冷、手脚冰凉者不宜多吃本药膳 。
佛手桃花茶
材料：佛手6克 ， 桃花3克 。
做法：将佛手切丝后和桃花一起放入茶壶中 ， 冲入沸水 ， 加盖浸泡15分钟后 ， 代茶频饮 。
功效：佛手可疏肝解郁、理气和中 ， 对肝郁气滞、血瘀所致的面部蝴蝶斑以及面色暗沉发青有很好的调理效果 。
需要注意的是 ， 此方中的桃花有活血功效 ， 腹泻者禁服 ， 以免加重；孕妇禁用 ， 以免滑胎 。
药膳来源：养生中国
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