运动 减重前，这几件事儿，不妨了解一下( 二 )
只要对自己的身体和心理做一个全面的了解 ， 然后设立容易实现的小目标 ， 并且在执行目标的过程中及时调整 ， 心态放平 ， 相信欲速则不达的道理 ， 就一定能瘦的健康 ， 瘦的持久 。
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