小暑是二十四节气之一，很多人在不同的节气都会吃不同的食物来养生进补，应季而食营养足，平安过夏天 。那么小暑吃什么传统食物?小暑意味着一年最热的季节快来了，古代小暑大家都会做什么，我们给大家解析小暑传统文化，感受古人的智慧与风采 。
小暑吃什么传统食物蜜汁莲藕
三宝之一，逢小暑节气，民间有吃藕的习俗，具有清热、除湿、解热的作用 。莲藕中含有粘蛋白和膳食纤维，能与食物中的胆酸盐、胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂质的吸收 。莲藕散发出独特的清香，能增进食欲，促进消化，开胃养生，有利于食欲不振恢复健康 。
【小暑吃什么传统食物 解析小暑传统文化】羊汤
小暑过后，我们将迎来一年中的三伏天，气温最高，最潮湿的日子，热浪翻滚，汗流浃背，特别容易伤到耗气，这是壮阳和身体之本寒凝气易解时令，益阳气，能达到祛湿散寒的目的 。因此，徐州人在小暑时吃羊肉并非没有道理 。民间有“彭城羊一碗汤，不用神医开药方”的说法 。看来这汤一定要在小暑时喝，有利于祛风散寒，强身健体 。
炒绿豆芽
三宝之一的小暑虽然不是一年中最热的时候，但很快就变成了最热的时候 。绿豆芽是小暑时最重要的菜肴 。它们令人耳目一新，开胃 。有时间，最好自己生绿豆芽，夏天长得很快 。
小暑传统文化解析一候温风至，二候蟋蟀居壁，三候鹰始鸷 。
一阵暖风袭来 。“温风”是一种热风，当地球上的风携带热空气时 。蟋蟀住在第二面墙上 。因为热，蟋蟀离开了场地，到院子的角落避暑 。老鹰一直在等待 。因为地面温度太高，老鹰选择降温高空气活动 。
小暑是入伏的第一天吗小暑不是入伏的头一天，因为每年入伏的时间并不固定，并且每年三伏天时间长短也不相同 。
明天就是小暑了，小暑吃什么传统食物?上面小编说的这几种传统食物别忘记吃，顺应节气，轻松过夏天 。
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