如果您经常对孩子发脾气并且无法控制自己 ， 那么您需要做一些事情来处理这种情况 。
1.意识到问题 。首先 ， 您必须认识到自己的问题 。多数情况下 ， 您并不是在发脾气 ， 而是在表示自己的不满 。请注意您的情绪变化 ， 并努力控制自己 。
【老是对孩子发脾气控制不住自己怎么办】2. 保持冷静 。当您感到自己的情绪正在失控时 ， 请深呼吸并尝试冷静下来 。与孩子争吵或恶言相向只会让局面更糟 。记住 ， 您是孩子的榜样 ， 因此您需要以身作则 。
3. 学会沟通 。了解自己的情绪并用适当的方式与孩子进行交流至关重要 。请避免指责或威胁 ， 并试着与孩子的看法进行交流 ， 以便找到一个解决方案 。
4. 找寻帮助 。如果您对自己的情绪控制力感到无助 ， 请寻求专业帮助 。咨询师或心理医生可以帮助您理解自己的情绪并提供合适的解决方案 。
最重要的是 ， 您需要学会了解自己的情绪和行为 ， 并采取积极的步骤控制自己的情绪和行为 ， 以便与孩子建立更健康 ， 更强大的关系 。
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