现在很多人都有一个问题，每天卷泡沫轴需要多长时间 。毕竟泡沫轴使用简单，是减肥瘦腿的最爱产品 。下面小编就来看看泡沫轴是不是天天卷小腿 。
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每天把泡沫轴卷成细腿需要多长时间【每天滚泡沫轴多久能瘦腿】网友的反馈会在1-2个月内产生显著效果 。
很多人都听说过泡沫轴，用过的人不在少数 。它的主要作用是放松肌肉的筋膜，从而释放关节的压力，增加关节的活动范围和灵活性，使紧张的肌肉得到更好的放松，但对减肥没有效果 。
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泡沫轴会每天把小腿擀薄吗通过泡沫轴减肥或者瘦腿是不可行的 。
泡沫轴的作用一般是用来放松健身后紧张的肌肉 。挤压缓解肌肉紧张的效果不同于拉伸，是缓解紧张肌肉的便捷方法，准确性不如筋膜放松枪 。所以在拉伸的时候可以先拉伸，然后用泡沫轴卷，最后用筋膜放松枪精准打击，尤其是肌腱部分，这是一个完整的肌肉放松过程 。但是如果用来消除腿部的脂肪，就没有效果了，只能针对腿部的肌肉紧张 。因此，如果腿部脂肪较多，可以通过拉伸和泡沫轴进行多角度放松并多次保持来有效消除 。
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使用泡沫轴的注意事项就像肌肉拉伸一样，泡沫滚轮放松需要知道基本的肌肉方向 。放松时，滚轮应与待放松的肌肉垂直放置，滚轮应在身体的支撑下缓慢滚动，来回20组 。每次至少放松3-4组会有一定的效果 。如果放松的时候某个点疼，可以在这个点停留30秒或者1分钟，或者等到痛点减少，再继续慢慢滚，可以消除痛点 。
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