导语：随着高温天气的来临 ， 很多人担心出门会中暑 ， 特别是外卖员、快递员、环卫工等行业 。有朋友发现自己中暑后 ， 想睡觉下 ， 那么 ， 大家知道中暑了睡一觉会好吗？中暑分为哪些？一起来看看 。
中暑了睡一觉会好吗
中暑了睡一觉会好 ， 休息是治疗中暑的正常手段和环节之一 。不过中暑要看具体情况来分析 。一般情况下 ， 轻度中暑的患者 ， 如果仅出现口渴、乏力等 ， 此时立即更换所处环境 ， 或增加饮水后 ， 睡一觉症状可能会得以缓解 ， 即中暑了睡一觉可能会好 。如果患者属于重度中暑 ， 已经出现了严重高热、头痛、寒战、头晕目眩、恶心、呕吐等症状 ， 睡一觉一般不会好 ， 需要及时处理治疗 ， 可以使用冰水擦拭全身 ， 以帮助降温 ， 也可以使用藿香正气胶囊进行治疗 ， 同时需要及时转移到通风好、阴凉、干燥的地方进行休息 ， 并多喝盐水、功能性饮料等 ， 以帮助身体恢复电解质平衡 ， 尽可能地减少对机体的损伤 。
如果患者症状持续加重未见好转 ， 则需要及时到就近医院进行处理 ， 如给予冰盐水灌肠或胃内注入 ， 也可以使用生理盐水静脉滴注 ， 以帮助补充水分、降低体温等 。
中暑分为哪些
中暑根据严重程度可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑 。
1、先兆中暑和轻症中暑
先兆中暑和轻症中暑会出现体温升高 ， 伴有一些不适症状 ， 比如头痛、头晕、口渴、多汗、面色潮红等 。这种情况需要转移到阴凉通风的环境下帮助散热 ， 喝一些清凉的饮料 ， 比如新鲜的果汁等 。还可以喝一些清热解暑的汤水 ， 比如绿豆汤、西瓜汁、冬瓜汤、海带汤、桑菊茶等 。
2、重症中暑
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病 ， 最严重的就是热射病 ， 患者体温较高 ， 如果治疗不及时 ， 容易出现多器官的功能衰竭 ， 病死率较高 。因此 ， 这种情况不要考虑吃什么 ， 而是要快速进行体外的物理降温 ， 同时送医治疗 。
教您四招防中暑
一、运动要适量
“冬练三九 ， 夏练三伏” ， 夏练确实可以提高人体心肺功能 ， 还能锻炼人的意志力 ， 以热逼寒 ， 恢复阳气 。但是要注意防暑 ， 在确保安全条件下进行 。最好选择在早上或者傍晚进行 ， 要注意做好散热措施、随时补水 。初练者要循序渐进 ， 不要突然练得太猛 。
二、及时补水
空气中温度达到33度时 ， 人体自然转态下就会出汗 ， 而三伏天 ， 日均气温都等达到35度左右 ， 最高气温能达到38度以上 ， 所以 ， 出汗较多 ， 要注意随时补充水分 。对于运动的人 ， 出汗量更大 ， 可以喝些淡淡的盐水 ， 或者绿豆盐水 ， 也可以多吃些瓜果来补充水分 。饮食方面注意以清淡为主 。
三、空调温度不要开太低
室内空调温度开得太低 ， 倒是内外温差较大 ， 人们进出比较频繁 ， 人体调节功能下降 ， 所以容易中暑 。所以建议空调温度以25——26度为宜 。
生活经历分享：三伏天 ， 如果去挤公交 ， 很容易中暑
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