美食丝瓜和它一起煮，隔三差五吃，补水保湿，皮肤水灵灵的
丝瓜和它一起煮 ， 隔三差五吃 ， 补水保湿 ， 皮肤水灵灵的 。 秋天天气干燥 ， 水分流失快 ， 皮肤容易干燥起皮 ， 即便是化妆前敷了一片面膜 ， 这到了下午依旧是脱妆严重 ， 鼻翼起皮 ， 用了贵妇底妆产品还是会出现这样的状况 ， 怎么办呢？其实 ， 如果皮肤状态不好 ， 是用什么护肤品都很难去修复的 ， 不如食补来得好 ， 多吃这道菜 ， 保管你皮肤水灵灵！
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这道菜就是丝瓜金针菇蛋汤 ， 丝瓜具有补水保湿、排毒养颜的功效 ， 多吃丝瓜不仅补水 ， 还能够改善新陈代谢呢 ， 而金针菇呢则含有大量的膳食纤维 ， 能够促进肠道消化 ， 多吃金针菇排毒 ， 毒素色斑不见了 ， 肌肤同岁的小姑娘一样好 ， 上妆也不怕脱妆了 。 吃丝瓜时 ， 丝瓜和它是天生一对 ， 隔三差五吃 ， 排出黑宿便 ， 腰肢苗条气色好 。 爱美的女性都知道丝瓜的补水左右 ， 不仅用的化妆水是丝瓜水 ， 还经常吃丝瓜来食补 。
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但是你知道吗 ， 丝瓜和它一起吃 ， 补水效果更好 ， 而且还能够促进排毒呢 ， 那就是金针菇 。 金针菇含有丰富的膳食纤维和植物蛋白 ， 多吃它 ， 促进肠道消化 ， 排毒养颜 ， 还能补充健康天然蛋白质 ， 热量低 ， 减脂瘦身的女性多吃也没有负担 。 加上鸡蛋 ， 做成丝瓜金针菇蛋汤更是最好不过的了 ， 想要皮肤补水保湿 ， 丝瓜是可以的 。 隔三差五的来一碗丝瓜金针菇蛋汤 ， 做法也简单 ， 厨房小白也能做 ， 隔三差五喝一回 ， 排毒养颜 ， 腰肢苗条气色好 ， 素颜出门也有人夸！
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【丝瓜金针菇蛋汤】
美食详细材料
丝瓜1条 ， 金针菇108克 ， 鸡蛋2个 ， 生姜8克 ， 蚝油1小勺 ， 自酿白酒5克 ， 鸡精少许 ， 玉米油适量盐适量
美食详细步骤
1.用瓜刨刀削去丝瓜坚硬的表皮 ， 再用清水清洗干净 ， 用刀切成丝瓜的头尾部 ， 切成滚刀块 。
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2.金针菇用刀稍微切去金针菇的根部 ， 长度大约2厘米即可 ， 再撕成一条条的 ， 放入盆里用清水清洗 ， 捞出滤好金针菇多余的水分 ， 装入盘中 。
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3.往锅里加入2碗多的清水 ， 大火烧开水 ， 水呈现沸腾的状态了 。 加入适量的玉米油 ， 打入两个鸡蛋 ， 先来大火煮1分钟 。
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4.之后 ， 再来放入金针菇 ， 丝瓜块 ， 拌匀 ， 加入自酿白酒 ， 蚝油 ， 生姜 ， 继续煮3分钟 ， 丝瓜和金针菇已经熟了 ， 加入鸡精 ， 盐 ， 搅拌一下 ， 关火出锅了 。
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煮妇百科成功秘诀
1.金针菇根部不需要切掉得太多 ， 我们切掉金针菇根部主要的原因是比较脏 ， 稍微切掉一些就好 。
2.丝瓜挑选时 ， 最好是选择比较鲜嫩的 ， 这样的丝瓜会比较清甜好吃 。
【美食丝瓜和它一起煮，隔三差五吃，补水保湿，皮肤水灵灵的】好了 ， 今天的丝瓜金针菇蛋汤就到这里了 。 干燥的秋天 ， 如果稍有不注意 ， 皮肤也会显得有些干干的 ， 特别的不舒服 。 丝瓜的水分特别的多 ， 用它来煲汤 ， 是最好不过了 ， 补充身体水分 ， 也是皮肤补水保湿的基础哦 。 谢谢一直以来 ， 你给煮妇百科的“每一个赞 ， 每一个评论 ， 每一个分享 ， 每一个收藏 ， ”这都是对煮妇百科的支持 ， 煮妇百科将会出更多的创新优质的美食文章 ， 希望你可以给煮妇百科一个关注 ， 谢谢大家！
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