精读君 “为什么没人喜欢我呢？”那个一直在爱着你的，总是常常被忽略( 二 )
当血小板 ， 心跳都降到最低时 ， 他的身体就主动开启了最后的防御系统——自救功能 ， 所以才会在外界都束手无策的情况下 ， 主动停止出血 ， 主动回复心跳 。
你看 ， 身体永远比我们想象中的要更爱我们自己 。
哪怕外界所有都放弃了你 ， 它也会尽忠职守地战斗到最后一刻 ， 直到把你从死亡线上拯救回来 。
现代医学之父—希波克拉底曾经说过：
“人体的本能就是病人最好的医生 ， 而医生能做的 ， 只是帮助人体本能的恢复 。 ”
03
那我们平时究竟该如何保护我们身体的免疫系统呢？
首先维护免疫系统健康的不二法则 ， 就是好好睡觉——拥有充足而规律的高质量睡眠 。
因为哪怕你只是熬夜一个晚上 ， 也会影响身体的健康 。
当你的睡眠不充足 ， 低质量时 ， 你的免疫系统就会变得脆弱 ， 也更容易患感冒之类的小毛病 。
第二是适当的体育运动 。
从古到今 ， 强身健体最好的法子便是每天定时规律的锻炼 。
因为当人体气喘吁吁 ， 大量出汗时 ， 能通过皮肤和呼吸道冲刷走引发疾病的细菌 ， 从而更不容易沾染病原体 。
第三保证每天摄入一定的微量矿物质硒 ， 硒对免疫系统的运作十分重要 。
因此 ， 务必确保饮食中有适量的瘦肉、海鲜、葵花子和鸡蛋等含硒量高的食物 。
亲爱的朋友 ， 当你觉得这个世界上没有人喜欢你的时候 ， 请摸摸你的皮肤 ， 听听你的心跳 ， 感受身体为你提供的热度与能量 。
要知道 ， 从你刚落地时起 ， 就有几亿个细胞一直在为你而活 。
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