因心事失眠称为心理压力性失眠，调节措施具体如下：
1、固定节律：即固定时间上床、起床，并持之以恒；
2、睡眠动力：白天清醒时间越长，晚上睡眠动能越足；
【因为有心事失眠怎么办】3、身心放松：如果有事情没处理好，总有心事而出现失眠 。应尽量在睡前除掉心理诱因，尽量将事情处理得当；如果事情今天不能解决，睡前可以做放松、冥想、腹式呼吸，让自己平静，可能会恢复到正常睡眠 。
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