她说：幽默 ， 是我“自我疗愈”的工具 。
在与观众的情感共鸣中 ， 她感觉到自己被全然接纳 ， 这比什么都安全 。
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与鸟鸟不同 ， 脱口秀对于李雪琴 ， 更大的意义是释放 。
作为“极度讨好型人格” ， 她不懂拒绝 ， 委曲求全 ， 生怕别人不喜欢自己 ， 所以比谁都努力 。
好在 ， 她找到了合适的方式来排解压力 。
脱口秀是一道独特的“药” ， 即使用它来谈论苦难 ， 也没有人会感觉受伤 。
她用“北大毕业的985废物”调侃自己 ， 用“家庭结婚KPI”的段子 ， 来调侃父亲和母亲的分别再婚 。
借着脱口秀 ， 她开始与过去的伤痛和解 。
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脱口秀是如何疗愈社恐的？
心理学认为：人在遇到挫折时 ， 会本能地启动心理防御机制 ， 以完成自我保护；而防御机制越高级 ， 心理就越健康 。
比如 ， 退行属于低级的防御机制 ， 回避属于中级的防御机制 ， 而幽默属于高级的防御机制 。
很多时候 ， “社恐”只是自我保护的一道防线 。
有了幽默感 ， 你会发现：突破这道防线 ， 似乎没有那么难 。
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写在最后
《十三邀》中 ， 许志远问李诞：脱口秀火爆的原因是什么？
李诞说：它满足了人们潜意识中的一种需要 ， 叫做恐惧解除 。
心理学上讲 ， 所有的恐惧和焦虑 ， 都是指向未来的 。
也说是说：它其实并没有发生 ， 只是你担心它会发生 。
可即使你知道 ， 人生重要问题的答案都是略 ， 依然会忍不住吓自己 。
怎么办？
你可以选择用轻松幽默的方式 ， 把担心的情绪说出来 。
实在不行 ， 你还可以选择去听听别人 ， 用轻松幽默的方式 ， 帮你说出来 。
鸟鸟说：很多东西 ， 大家都能感受到 ， 但是不说；如果都不说 ， 就有一些人的情绪受到压抑；说出来 ， 也许能排解掉一些情绪 ， 就会减少一些难过的人 。
我想 ， 这就是我们喜欢脱口秀的原因吧 。
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【李雪琴|前有李雪琴，后有鸟鸟：北大的2个脱口秀才女，为啥都“社恐”？】小调查：
社恐的24种表现 ， 你中了多少？
1.害怕在公共场合打电话
2.害怕参与小组活动
3.害怕在公共场合吃东西
4.害怕在公共场合与人共饮
5.害怕与权威人物谈话
6.害怕在听众面前表演、演示或演讲
7.害怕参加聚会
8.害怕在他人注视下工作
9.害怕在他人注视下写字
10.害怕给不熟悉的人打电话
11.害怕跟不熟悉的人交谈
12.害怕与陌生人见面
13.害怕在公共卫生间小便
14.害怕进到别人都已经就座的房间
15.害怕成为众人关注的焦点
16.害怕在会议上发言
17.害怕参加考试
18.害怕对不熟悉的人表达不同的观点或看法
19.害怕与不熟悉的人目光对视
20.害怕在小组中做汇报
21.害怕试着与人搭讪
22.害怕去商店退货
23.害怕组织聚会
24.害怕拒绝推销员的强制推销
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